De temps en temps, vous entendez cet argument lancé:

'Je ne suis pas un connard, je suis déprimé'.

Comment pouvez-vous vous attendre à ce que cette personne soit tenue pour responsable de vous avoir trompé, ou d'avoir volé votre argent, ou de vous traiter comme de la merde - elle est malade!





Nous avons fait de grands pas vers l’ouverture du dialogue sur la maladie mentale, mais même avec la stigmatisation supprimée, nous grattons à peine la surface. Nous savons que ceux qui souffrent de dépression et d'autres maladies mentales sont soumis à de terribles injustices systématiques et interpersonnelles. Nous savons que les personnes qui fixent les règles détiennent toujours un tas de valeurs et d'idées obsolètes malgré la preuve du contraire. Nous savons qu'il existe de grands obstacles à l'obtention d'aide qui ne sont pas seulement dans nos têtes.

La personne moyenne verrait quelqu'un lutter contre des chances injustes et essayer de l'aider de toutes les manières possibles. Ce n'est pas du politiquement correct, c'est la décence humaine fondamentale. Les problèmes commencent lorsque nous confondons la règle d'or avec un manque total de frontières. Nous ne disons pas: Hé, ça craint que vous passiez par là, mais vous ne pouvez pas me faire de mal pour vous sentir mieux. Nous disons: Hé, ça craint que vous passiez par la sienne, et vous ne devriez pas être tenu responsable de toutes les choses que vous faites qui me mettent en danger ou blessent ma famille.

ce que ça fait d'être aimé

Nous pouvons imaginer pourquoi cela se produit - 'si la chaussure était sur l'autre pied, je voudrais que quelqu'un me soutienne'. Et donc nous ouvrons nos portes et nos cœurs et nos portefeuilles sans réserve, en tendant la main de l'amitié, peu importe le nombre de fois où nous sommes mordus, brûlés ou nos cœurs brisés par-dessus. Nous souscrivons à l'idée que l'amour sans limites sauvera cette personne. Nous ne nous arrêtons pas pour nous demander pourquoi nous avions des limites là-bas en premier lieu.



La dépression est une véritable maladie et les personnes déprimées ont fait des choses terribles - pour elles-mêmes et pour les autres. Vous voulez être encore plus précis? Quand j'étais déprimé, j'ai accusé ma mère d'avoir honte de moi devant un magasin plein de monde; J'ai crié à ma grand-mère de m'encourager à prendre un cheminement de carrière non artistique; J'ai suivi un régime de famine et j'ai essayé de faire pression sur mes amis pour qu'ils me rejoignent; J'ai eu le béguin pour un coéquipier et j'ai commencé à le traquer en ligne pendant une bonne année.

cadeaux pour les gens que vous détestez

Aucun de ces comportements n'était acceptable à distance, et je ne devais pardonner à aucun d'entre eux. Je n'ai pas perdu d'amitié parce que j'étais déprimé. J'ai perdu des amitiés parce que je piétinais les frontières des autres et je m'attendais à ce qu'elles se plient à moi.

Il en va de même pour le parent qui continue d'emprunter de l'argent sans intention de vous rembourser, même lorsque votre budget est restreint. Il en va de même pour le petit ami qui vous infecte avec une MST parce qu'il a triché et ne vous l'a pas dit. Cela est vrai pour la petite amie qui ne vous utilise que comme caisse de résonance, même si vous devenez déprimé vous-même; et la connaissance qui vous inquiète-trolls sur votre poids malgré de nombreuses demandes de le fermer. Rien de tout cela va bien. Vous pouvez vous porter volontaire pour être le soutien de quelqu'un, mais ils ne peuvent pas exiger cela de vous, et vous ne devriez pas être prié de sacrifier votre propre sécurité et votre bien-être pour qu'ils s'améliorent.

Et faire le travail pour récupérer ne devrait pas non plus dépendre de votre présence. D'après ma propre expérience, s'améliorer peut prendre des mois, voire des années. Semaine après semaine d'exercices, de rendez-vous de thérapie et de dur labeur; des événements qui ont ressuscité il y a des décennies; de faux départs et de dérapages. Les mauvais jours, je ne peux pas vivre avec. Dans mes bons jours, je peux encore lire de mauvaises intentions dans les belles choses que les gens disent ou font pour moi. La seule personne qui peut me contrôler est moi-même - demander à quelqu'un d'autre est une tâche impossible. Cela réduirait toute personne en poussière.

Voici une autre chose que j'ai apprise - quelqu'un qui vous aime et vous respecte serait horrifié si vous tombiez malade, essayant de l'aider. De nombreuses personnes déprimées, en fait, découragent de demander de l'aide par crainte de paraître ingrat ou avide ou d'inquiéter leurs familles. Malgré toutes les choses terribles que j'ai dites, je ne pensais pas que ma mère avait honte de moi. J'aime ma grand-mère. Je suis désolé pour tous les amis que je me suis senti mal avec tous les discours sur le régime que je leur ai fait. J'ai honte d'avoir fait en sorte que quelqu'un que je chéris se sente mal à l'aise ou en danger. Je vais avoir honte et m'excuser pour mon comportement envers ces gens toute ma vie, et travailler dur pour ne plus jamais blesser personne de la même manière; mais s'ils choisissaient de ne jamais me pardonner, je m'excuserais toujours, je ferais toujours le travail.

Pas parce que je dois me racheter, mais parce que c'est la bonne chose à faire.

Et voici ce qui est difficile: Aucune de ces choses en soi n'est un signal d'alarme. Vous lisez peut-être ceci et pensez, vous avez parfois de mauvais jours. Vous dites des choses que vous ne voulez pas dire. Vous êtes fatigué de tout le travail acharné que nécessite la maîtrise de la dépression. Vous souhaitez que les gens vous soutiennent davantage. Vous pouvez penser que renvoyer quelqu'un JUSTE sur une de ces choses est injuste et cruel.

Je serais d'accord.

Mais si quelqu'un présente un modèle de comportement, où il vous traite mal, piétine vos limites, refuse d'obtenir un réseau de soutien qui n'est pas vous et attend de vous que vous lui donniez un laissez-passer à cause de la dépression? Cette personne n'agit pas comme quelqu'un qui se soucie de vous. Ou votre bien-être.

Dans des cas comme celui-ci, il est important de vous mettre en premier.

En fait, c'est préférable.