Vous êtes autorisé à vous asseoir et à vous détendre

«Il ne suffit plus d'avoir quelques jours de congé le week-end et de dormir, de rattraper son retard sur les tâches ménagères, de lire un peu ou de travailler sur Internet, et peut-être d'emmener les enfants au parc ou de regarder un film. Non, Passe un bon weekendest devenu le départ standard du vendredi soir. »-- Hugh McKay

Je n'ai pas quitté la maison toute la journée. Pas même pour vérifier le courrier.

Vous assumerez sans doute de la paresse de ma part et je peux accepter vos jugements parce que je suis convaincu que j'ai fait juste assez avec ma journée pour ne pas mériter ce titre (bien que je ne puisse honnêtement pas dire la même chose peut être dite pour d'autres jours).

Pourquoi le manque d'engagement externe? Eh bien, je suis récemment tombé sur le terme judicieusement inventé «L’art de ne rien faire» qui peut expliquer en quelque sorte ma situation actuelle.

Ne rien faire, très souvent dans notre culture occidentale axée sur le travail, est souvent mal vu. Le consensus étant que nous avons nos jours de travail et nos week-ends - rien ne peut être préservé pour ces jours de week-end.

Le problème est que nous tombons alors sur le terme FOMO et que les week-ends ne sont plus autorisés à ne rien faire. En fait, ils doivent être encore plus emballés que notre semaine de travail, car #theyjustdo.

Même si nos week-ends étaient autorisés à ne rien faire, pourquoi notre temps de «détente» devrait-il être ainsi désigné?

Ne rien faire est en fait un événement en soi. Je peux vous dire par expérience personnelle que ce n'est pas aussi facile qu'on pourrait le penser.

Nous sommes tellement ancrés dans l'idée de travailler ou d'étudier pour fixer des délais, et l'idée que nous devons constamment faire quelque chose, avoir l'air occupé, suivre une routine, adhérer au devoir et au must.

Notre vie quotidienne est si intimement liée à notre vie en ligne que le concept de «ne rien faire» semble tout à fait irréaliste. Dans un monde où être occupé au point d'épuisement est le statu quo, prendre le temps de s'asseoir et de ne faire attention à rien, est vraiment un vrai défi.

«L’art de ne rien faire» nous permet de ne pas consacrer tout notre temps au week-end, mais de l’utiliser régulièrement. du quotidien. Prendre un peu de temps pour ne rien faire. Lisez peut-être, écoutez de la musique, promenez-vous, asseyez-vous et regardez par la fenêtre, enfin prenez un café dans ce café que vous continuez de passer ou (mon préféré) faites une sieste.

Récemment, je me suis retrouvé dans un état de transition avec lequel je ne suis finalement pas à l'aise. Les attentes que j'ai pour moi-même et mes attentes perçues que je pense que les autres ont pour moi-même ne correspondent pas à l'art de ne rien faire. Pas du tout.

Ce qui est intéressant, c'est qu'après avoir passé une bonne partie de la journée à m'obliger à ne rien faire, je me sens plus calme.

J'ai éteint mon téléphone portable et pris mon temps pour faire quelques corvées, laissant mon esprit vagabonder, puis j'ai fait une longue promenade le long de la rivière.

La journée s'est écoulée plus rapidement que prévu et je trouve qu'une partie de l'anxiété avec laquelle je me bats au cours du travail et des études commence à disparaître, ou du moins à commencer à écouter certains de mes raisonnements les plus logiques.

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Avec un afflux croissant de toutes les choses basées sur la pleine conscience et la relaxation qui entrent dans notre conscience médiatique, il est parfois utile de simplement faire le point sur les bases. Comme ne rien faire.

Ne pensez pas à votre respiration, ni à ce que font tous vos autres sens (même si vous le pouvez si vous le souhaitez, je ne juge pas) - laissez juste un moment quotidien de rien s'infiltrer.

Je terminerai avec cette citation au timing impeccable qui est filtrée dans mes médias sociaux:

'Il y aura toujours autre chose. Un autre obstacle à surmonter. C'est la vie. Mais la vie ne se résume pas à la conquête de montagnes et à la victoire à chaque combat. Détendez-vous de temps en temps. Votre succès n'a pas de sens sans joie. »- Beau Taplin.