L'anxiété est les nuits agitées de sommeil pendant que vous vous tournez et que vous vous retournez. C'est votre cerveau qui ne peut jamais s'arrêter. Ce sont les pensées que vous pensez trop avant le coucher et toutes vos pires peurs deviennent une réalité dans les rêves et les cauchemars.

Il se réveille fatigué même si votre journée vient de commencer.

L'anxiété, c'est apprendre à fonctionner avec la privation de sommeil, car il vous a fallu jusqu'à 2 heures du matin pour fermer les yeux.



C'est chaque texte que vous vous demandez 'Comment puis-je formuler cela correctement?' C'est un texte double ou triple au cas où vous auriez foiré. L'anxiété, c'est de répondre aux textes d'une manière embarrassante rapidement.



L'anxiété est le temps que vous passez à attendre une réponse alors qu'un scénario se joue dans votre esprit de ce qu'ils pourraient penser ou sont-ils fous?

L'anxiété est un texte sans réponse qui vous tue à l'intérieur

même si vous vous dites: 'ils sont peut-être occupés ou répondront plus tard. »



L'anxiété est cette voix critique qui dit 'Peut-être qu'ils t'ignorent délibérément.' C'est croire chaque scénario négatif que vous pouvez trouver.

L'anxiété attend. C'est toujours comme si vous attendiez.

Ce sont les conclusions inexactes tirées lorsque votre esprit décolle et vous n'avez pas d'autre choix que de suivre cette piste destructrice.

L'anxiété s'excuse pour des choses qui ne nécessitent même pas les mots, 'Je suis désolé.'

n'ayez pas peur d'être vous-même

L'anxiété est un doute de soi et un manque de confiance en vous, en vous-même et autour de vous.

L'anxiété, c'est être hyper conscient de tout le monde et de tout. Tant et si bien, vous pouvez dire s'il y a un changement chez quelqu'un simplement par son choix de ton ou de mot.

L'anxiété ruine les relations avant même qu'elles ne commencent. Il vous dit, 'Vous vous trompez, ils ne vous aiment pas, ils vont partir.' Ensuite, vous sautez aux conclusions et vous ruinez.

L'anxiété est un état constant d'inquiétude et de panique et d'être au bord du gouffre. Ce sont des peurs irrationnelles.

C'est trop penser, c'est trop se soucier. Parce que la racine des personnes anxieuses est bienveillante.

C'est des paumes moites et un cœur qui bat. Mais à l'extérieur, personne ne peut le voir. Vous semblez calme et à l'aise et souriant mais en dessous c'est tout sauf cela.

L'anxiété est l'art de la tromperie pour les gens qui ne vous connaissent pas. Et pour les gens qui le font, c'est un flot constant de phrases comme, «Ne vous inquiétez pas» ou 'Vous y pensez trop' ou 'se détendre.' Ce sont des amis qui écoutent ces conclusions que vous avez tirées et ne comprennent pas vraiment comment vous y êtes arrivé. Mais ils essaient de vous soutenir, car les choses vont de mal en pis dans votre esprit.

L'anxiété veut réparer quelque chose qui n'est même pas un problème.

C’est le flot de questions qui vous fait douter de vous-même.

'Ai-je verrouillé la porte avant de partir?' '


'Ai-je éteint le poêle?'

promesses à mon mari

'Le lisseur est-il toujours allumé?'

Il revient en arrière juste pour revérifier.

L'anxiété est le malaise d'une fête parce que vous pensez que tous les yeux sont rivés sur vous et que personne ne veut de vous. L’anxiété est la dose supplémentaire que vous prenez et il semble que vous vous détendiez enfin. Jusqu'à ce que vous vous réveilliez le lendemain, la gueule de bois, plein de regrets et de vous demander ce que vous avez dit à qui et leur devez-vous des excuses?

L'anxiété est la surcompensation et l'effort trop difficile pour plaire aux gens.

L'anxiété est partout à l'heure parce que l'idée d'être en retard vous mettrait sur le bord.

L'anxiété est la peur de l'échec et la recherche de la perfection. Ensuite, battez-vous lorsque vous échouez.

Il faut toujours un horaire ou un plan.

L'anxiété est cette voix dans votre tête qui dit 'Vous échouerez.'

Il essaie de dépasser les attentes des gens, même si vous vous tuez pour le faire. L'anxiété prend plus que ce que vous pouvez gérer juste pour être distrait et ne pas trop penser à quelque chose.

L’anxiété est une procrastination parce que vous êtes paralysé par la peur de l’échec, alors retenez-le.

Ce sont les déclencheurs qui vous déclenchent.

Il se décompose en privé et pleure lorsque vous êtes dépassé, mais personne ne verra jamais ce côté de vous. L'anxiété reprend et réessaye parce que la seule chose pire que de vaincre les autres est de vaincre vous et vos propres démons.

Il bat cette voix critique qui dit: 'Vous avez vraiment merdé.' Ou 'vous devriez vous sentir mal en ce moment.'

L'anxiété est le désir et le besoin de contrôler les choses, car on a l'impression que cette chose dans votre vie est hors de votre contrôle et que vous devez apprendre à vivre avec.

Mais plus que tout l'anxiété est bienveillante. Il ne faut jamais vouloir blesser les sentiments de quelqu'un. Il ne veut jamais faire quelque chose de mal. Plus que tout, c’est le désir et le besoin d’être simplement accepté et aimé. Vous essayez donc parfois trop fort.

Et lorsque vous rencontrez des amis qui commencent à comprendre, ils vous aident à le faire. Ensuite, vous réalisez que cela pourrait être une bataille à laquelle vous êtes confronté tous les jours, mais c'est une bataille que vous n'aurez pas à affronter seule.