L'anxiété vous convainc que votre sécurité est toujours menacée. Que ce soit physique, émotionnel ou mental. Peu importe. Tu es toujours inquiet. Il y a une voix que vous ne pouvez jamais sembler muette.

L'anxiété signifie que vous êtes constamment à la recherche de quelque chose pour vous ruiner, pour saper le moindre bonheur ou la stabilité que vous avez atteint. Et cela rend si difficile de baisser la garde. Vous avez l'impression que si vous vous détendez, ce sera le moment où tout ira en enfer. La relaxation n'est donc pas une option. Vous devez rester alerte, vigilant même. Vous devez être prêt pour l'inévitable.

L'anxiété vous dit que vous n'allez pas aller bien. Même si vous l'êtes. Ce n'est pas rationnel. C'est pourquoi c'est si frustrant et si difficile à expliquer à ceux qui n'en souffrent pas. Vous ne vous sentez jamais vraiment calme. Même si vous êtes entouré de personnes aimantes et dignes de confiance. Même si vous êtes assis dans le confort de votre maison, quatre murs solides vous protègent.



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Votre anxiété a rien à voir avec d'autres personnes. C’est ton cerveau. C'est votre cerveau qui traverse tous les pires scénarios sur une boucle sans fin. C'est votre cerveau à la recherche de problèmes là où ils n'existent même pas.

Vous voyez, la confiance nécessite de croire en quelque chose que vous ne pouvez pas voir. Et c'est si difficile pour une personne anxieuse.

Faire confiance à quelqu'un, à n'importe qui, signifie incertitude et incertitude pour un esprit anxieux. terrible. Quand c'est vraiment mauvais, ça peut être débilitant.

Vous refusez les invitations sociales. Pas parce que tu ne veux pas y aller. Pas parce que vous n'aimez pas la personne qui vous invite. Mais parce qu'il y a à nouveau ce problème de confiance. Vous avez besoin d'une liste méticuleuse de ce qui va se passer si vous dites oui. Et personne ne peut vous le promettre. Personne n'a une boule de cristal avec un jeu par jeu de tout ce qui va se passer.



Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas y arriver. Cela ne signifie pas que la confiance est un sentiment mythique que vous ne pourrez jamais atteindre.

Mais cela signifie du travail. Cela signifie essayer et se sentir comme un échec et essayer à nouveau. Cela signifie de la patience. Cela signifie de petits actes de bravoure chaque fois que vous pouvez rassembler vos forces.

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Et si demain votre confiance est encore fragile, ça va.



Les personnes qui s'en soucient prendront leur temps avec vous. Ils vous permettront de vous y rendre dès que vous serez prêt.