Avez-vous déjà été dans cette phase initiale d'une relation florissante et avez commencé à être obsédé par le résultat?

Ou, peut-être que vous êtes ensemble depuis un certain temps et que les choses ne semblent plus aussi brillantes et heureuses qu'auparavant.

Quoi qu'il en soit, analyser la façon dont les choses se passent et créer vos propres idées sur la signification des actions de quelqu'un d'autre est une pente vraiment glissante.



Pour illustrer cela, permettez-moi de raconter une histoire sur un gars avec qui je suis sorti et que j'appellerai «Jack». Maintenant, cette histoire est un peu embarrassante, alors restez avec moi - je ne la raconte que pour illustrer un point sur la façon dont les gens sabotent les choses en tirant des conclusions hâtives, dans une tentative de dissiper l'incertitude relationnelle.

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Jack et moi étions ensemble depuis environ six mois avant de commencer à sentir que les choses entre nous se calmaient sérieusement. Au début, les choses avaient été assez chaudes et lourdes, avec ce qui ressemblait à un intérêt mutuel ardent entre nous.

Une fois le septième mois atteint, le fond a chuté.

Après quelques semaines de ce qui ressemblait à un retrait soudain et extrême de la part de Jack, j'étais à peu près convaincu que Jack avait soit rencontré quelqu'un d'autre, et / ou avait commencé à avoir des doutes.



Étant donné que je n'ai généralement pas de mal à m'en débarrasser, j'ai pris son comportement apparemment distant comme un rejet et j'ai commencé à planifier pour la fin. J'ai commencé à agir froid et distant. J'ai arrêté d'appeler et d'envoyer des messages texte mignons. J'ai complètement arrêté tous les comportements de type petite amie. Je me suis retiré et me suis lancé dans des passe-temps longtemps négligés.

Sans surprise, un jeudi après-midi pluvieux, Jack a demandé que nous nous rencontrions pour un café. Quand je me suis présenté et l'ai vu, j'ai pensé que je savais exactement ce qu'il allait dire, avant même qu'il n'ouvre la bouche.

Indépendamment de ce à quoi je m'attendais, j'ai essayé d'écouter poliment son discours de rupture. Je m'attendais à ce qu'il me dise qu'il avait rencontré quelqu'un d'autre, qu'il n'était pas prêt pour une relation sérieuse et / ou qu'il n'était tout simplement pas intéressé par moi.



Ce qu'il a dit ensuite m'a vraiment choqué.

'Elizabeth, tu sais que je pense que tu es super, mais je ne pense pas que tu m'aimes autant', a-t-il dit.

'Euh ... eh bien, je l'ai fait, eh bien ... comme vous autant', ai-je dit lentement, me demandant s'il essayait de sortir de notre relation avec une déclaration de type 'nous sommes tous les deux mieux lotis'.

Je commençais à me demander si je devais même m'embêter, après tout, il avait eu l'air si froid ces derniers temps. Je ne voulais pas avoir l'air d'être celui qui se souciait le plus… (fierté stupide).

'Vous avez froid, j'ai l'impression que vous avez un tel mur', a-t-il dit.

«Je pensais que tu ressentais la même chose», lâchai-je.

Je ne pense pas avoir jamais entendu un homme mentionner 'avoir un mur' avant ou depuis. Il devait être ridiculement évident que je préparais la fin.

'Eh bien ... je ne pense pas que ça compte autant maintenant', a-t-il dit.

«Alors… si je vous disais que la raison pour laquelle je me suis éloigné récemment était parce que je me préparais pour ce moment précis, puisque je pensais que c'était vous qui vous éloigniez et que vous aviez froid, me croiriez-vous»? Dis-je dans un curieux dernier effort.

'Je ne sais tout simplement pas. Je ne suis pas vraiment sûr que je sois ta priorité ', a déclaré Jack avec tristesse, avec un air de véritable blessure.

Alors que les larmes montaient dans mes yeux, j'ai commencé à me sentir comme si je me noyais dans un flot de culpabilité et de remords.

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Oh merde, c'était mauvais, et au moins 50% ou plus (probablement beaucoup plus) ma faute. J'ai lutté pour autre chose à dire. Essayer de convaincre quelqu'un de vos sentiments en utilisant uniquement des mots, c'est un peu comme clouer un gel sur un mur alors qu'il a déjà pris sa décision.

'Ne jetez pas cela pour un malentendu', dis-je pathétiquement, les larmes commençant à couler sur mes joues.

'Quoi qu'il en soit, je devrais y aller', a-t-il dit en se levant.

Il est sorti et c'était tout.

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La relation a été victime de:

Problèmes de gestion des incertitudes (terme ennuyeux inventé par le vôtre).

Maintenant, je me rends compte que les «problèmes de gestion de l'incertitude» semblent aussi sexy qu'une grenouille portant un tutu. Mais écoutez-moi.

La raison pour laquelle j'ai déterminé que la relation échouait était parce que j'étais incapable de gérer l'incertitude entre Jack et moi.

Au lieu d'attendre de bonnes choses entre nous tout en adoptant une approche attentiste, j'ai créé mon propre sens (un destin fatal pour notre relation) pour l'incertitude entre nous.

Une fois que j'ai décidé qu'il n'agissait pas comme je m'y attendais et que la fin était proche, je me suis penché et je me suis préparé au pire. En faisant cela, j'avais créé une prophétie auto-réalisatrice.

Il est tout à fait possible que son discours de rupture ait été entièrement b.s. et notre relation aurait fini par s'écraser et brûler de toute façon. Il aurait pu faire une version plus sophistiquée de «ce n'est pas toi, c'est moi» mais je ne le ressens vraiment pas.

La vérité est que j'avais eu froid.

J'AVAIS érigé un mur émotionnel rivalisant avec les meilleurs de Berlin. J'étais à distance. J'avais arrêté de faire toutes les petites choses merveilleuses que les gens font quand ils sont dans une relation. Je m'étais complètement arrêté une fois que je n'étais pas certain de ce qui se passait entre nous.

Cela nous amène au point principal.

Tu ne dois pas décider à titre préventif que les choses vont mal sans preuves réelles.

Je ne dis pas que vous devez vous enfouir la tête dans le sable et chercher des 'preuves' lorsque les choses vont clairement très mal. Cependant, assurez-vous que vous ne créez pas la situation même dont vous êtes terrifié, en plaçant des significations négatives sur des circonstances qui n'ont pas de signification. La spirale descendante qui peut en résulter est intense.