Les agresseurs manipulent les victimes parce qu'ils apprécient les sentiments de pouvoir et de contrôle, et non parce que les victimes elles-mêmes manquent de mérites. En fait, les agresseurs narcissiques éprouvent une joie particulière à abattre quiconque dont ils envient les réalisations et les traits de caractère pour renforcer leur faux sentiment de supériorité. -Shahida Arabi, POUVOIR: survivre et prospérer après un abus narcissique.

De toutes les tactiques manipulatrices et formes de coercition et de contrôle qu'un agresseur narcissique malin nous soumet, l'envie pathologique d'un narcissique est l'une des expériences les plus déconcertantes et dévastatrices de l'expérience d'abus narcissique. Nous ne pouvons souvent pas imaginer qu'un être cher, qu'il soit un ami, un membre de la famille ou un autre proche, veuille jamais saboter notre succès, saper notre joie ou minimiser nos réalisations. Pourtant, cet aspect horrible des critères diagnostiques d'un narcissique est même noté dans le DSM-5, qui déclare que non seulement les narcissiques envient les autres, ils croient que les autres les envient.

L'envie pathologique d'un narcissique vient de son besoin d'être le meilleur, de son sens excessif du droit d'être le centre d'attention à tout moment, avec le plus de renommée, de richesse et de statut. Toute menace à leurs illusions grandioses de grandeur entraînera une blessure narcissique, et inévitablement, une rage narcissique. C'est pourquoi les narcissiques ont tendance à être des critiques pompeux, généralement incapables des mêmes efforts qu'ils critiquent dans d'autres. Le succès des autres évoque leur envie pathologique, leur rappelant ce qui leur manque et ne pourra jamais se réaliser. En conséquence, ils feront tout et leur possible pour minimiser les réalisations de ceux qui menacent leur faux sentiment de grandiosité et de supériorité.



Au départ, les narcissiques et autres personnes toxiques peuvent prétendre être très heureux de votre succès; pendant les phases d'idéalisation et de bombardement amoureux de la relation, ils peuvent même vous féliciter, vous féliciter et vous flatter excessivement. Ils peuvent vous utiliser comme un «trophée» pour montrer aux autres, gagner du statut et du prestige en étant simplement associé à vous. Ils n'ont aucun problème à bénéficier de votre richesse, de votre réputation et de vos différents actifs. Cependant, à mesure que la relation avance, leur besoin de dévaluer leurs victimes entre en jeu et leur envie et leur compétitivité pathologiques deviennent de plus en plus apparentes. Ce qui était autrefois un regard subtil de mépris à la vue de votre succès devient bientôt des arguments d'une heure dénigrant tous les aspects de votre identité, de vos rêves, de vos objectifs et de toute source de joie en dehors du domaine du contrôle du narcissique.

il ne revient pas

Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que les narcissiques ne gravitent pas simplement vers nous à cause de nos vulnérabilités; ils sont également attirés par nos actifs - et pas seulement parce qu'ils peuvent exploiter ces actifs pour l'approvisionnement narcissique. Tout ce que vous réalisez ou gagnez en joie suscite en vous cette envie et un besoin inexplicable de vous gagner ou de vous surpasser à tout prix. Cela représente également une menace pour leur contrôle sur vous - après tout, si vous gagnez du bonheur et de la validation quelque part en dehors du narcissique, cela signifie que vous n'en avez pas besoin. Cela renforce leur désir de nous détruire et notre succès de toutes les manières possibles - afin qu'ils puissent nous isoler d'autres sources de validation tout en dégradant le cœur même de qui nous sommes.

L'admiration aux yeux étoilés suivie de la colère et de l'envie est un cas classique du type de folie que vous êtes susceptible de rencontrer chez un narcissique une fois dans les phases de dévaluation et de rejet des relations. Quel que soit le bonheur qu'ils semblent projeter au stade de l'idéalisation, ce n'est qu'une façade pour le profond mépris qu'ils ressentent pour quiconque se sent menacé.



Les signes d'envie pathologique chez un narcissique malin peuvent inclure quelqu'un qui:

  • Vous félicite vivement pour vos réalisations au départ; utilise vos réalisations comme un moyen de s'associer avec vous et de bien paraître. Aime se sentir comme s'ils avaient la «petite amie ou le petit ami qui a réussi» - tout en vous en voulant.
  • Vous concurrence souvent; si vous évoquez ce que vous avez accompli, ils doivent évoquer quelque chose de plus grand ou rétrograder ce que vous avez réalisé pour vous faire sentir petit. Rien de ce que vous faites n'est vraiment spécial ou 'impressionnant' - ou, c'est vraiment, vraiment spécial jusqu'à ce que le narcissique se lasse de vous louer et veuille vous abattre d'un millier de chevilles.
  • Très compétitif dans tous les contextes; sera un grand perdant dans les jeux récréatifs, les sports ou d'autres activités et recourra à des actions immatures pour «gagner» ou insulter votre capacité.
  • Vous accusera d'être arrogant s'il vous arrive de partager votre bonheur ou de présenter une saine confiance en vos capacités. En fait, ils projettent sur vous leur propre sentiment d'arrogance.
  • Derrière des portes closes (ou parfois même en plein air), dévalorise et minimise les choses qu’elles louaient autrefois, les faisant paraître sans importance et manquantes car elles savent qu’elles n’auraient jamais pu accomplir ces choses elles-mêmes. Ils mettront l'accent sur l'idée que les gens sont contre vous (en projetant le fait que ce sont eux qui sont contre vous), que votre contribution n'a pas de valeur ou dégrade / ignore les réalisations qui sont en fait un gros problème, le tout avec un air innocent ou suffisant sur leur visage.
  • Sabote des événements importants de votre vie tels que de grosses interviews, des projets, des délais en utilisant des méthodes telles que des mises à pied, des arguments fous qui conduisent à la privation de sommeil, vous obligent à passer du temps avec eux juste à l'avance, vous insultent, jettent secrètement un doute sur vos capacités et vos talents , vous surpasser et vous faire paraître plus important, accompli et talentueux pour éveiller son sentiment de supériorité.
  • Traite vos objectifs, vos rêves et vos intérêts avec mépris ou attitude condescendante, tout en leur ramenant la conversation.

Il est également utile de garder à l'esprit qu'un narcissique niera souvent son envie, bien que ses actions disent clairement le contraire. Ils s'efforcent très fort de cacher leur propre envie non seulement à leurs victimes, mais à eux-mêmes, au point de se tromper. Leur faux sentiment de supériorité et leur mépris hautain accompagne souvent leurs réprimandes, leurs fouilles subtiles, la minimisation des déclarations et les insultes avilissantes - tout cela sert à rabaisser la victime et à lui faire honte de réussir, de ressentir de la joie, de créer de nouvelles connexions, de florissante - de prospérer et de posséder leur pouvoir pour créer une belle vie.

Pour résister à l'intériorisation des ordures verbales qu'un narcissique peut vous vomir par envie, souvenez-vous de ce qui suit: si quelqu'un exprime de la rage et du mépris envers vous pour avoir osé être fier de vous (avec un niveau de fierté sain, bien sûr) ou vous aimer , votre vie et vos réalisations, le problème n'est pas vous. Ce sont eux.

Comment faire face aux attaques d'un narcissique aux yeux verts

Les survivants peuvent lutter contre l'auto-sabotage après avoir subi des accès d'envie, de rage et des attaques verbales abusives d'un narcissique. Ils peuvent commencer à craindre de parler de leurs réalisations ou de leur bonheur, de peur d’évoquer la colère de leur narcissique. Les mots coupants de l'agresseur narcissique peuvent résonner dans leur esprit bien après la fin de la relation, leur inculquer un sentiment de doute de soi omniprésent et d'inutilité. Marcher sur des œufs et renier votre pouvoir, cependant, n'est pas une façon de vivre. Les survivants doivent retrouver la certitude que la raison pour laquelle ils ont vécu une telle réaction pathologique était parce qu'ils étaient si puissants en premier lieu.



Comme je le décris dans mon nouveau livre, POWER, il est essentiel que les survivants développent un `` filtre de phrases de personnes toxiques '' - celui dans lequel tout ce qu'une personne toxique dit est traduit en ce que cela signifie réellement. Par exemple, la dégradation par un narcissique des objectifs et des rêves de la victime peut être traduite et vue pour ce qu'elle est vraiment: un signe que le narcissique tente de les saboter, car ils reconnaissent ce que la victime a (qu'il s'agisse d'actifs financiers, de talent, un réseau de soutien, etc.) est précieux. C'est ainsi que les survivants peuvent commencer à transformer les réprouvés en pouvoir.

Rappelez-vous: les personnes normales et en bonne santé ne subissent pas de blessure narcissique ou ne s'enflamment pas de rage narcissique quand elles voient d'autres personnes réussir et se débrouiller bien par elles-mêmes. Les personnes en bonne santé ont suffisamment de sécurité et d'empathie pour ressentir du bonheur pour les autres et pour voir quelqu'un d'autre rayonner de fierté authentique et d'amour-propre - sans vouloir le détruire ou le saboter d'une manière ou d'une autre.

Vous méritez de réussir. Vous méritez de vous épanouir. Vous méritez d'être abondant. Vous méritez le soutien des autres qui sont heureux pour vous et partagent votre joie. Ne laissez pas de narcissique aux yeux verts pleuvoir sur votre défilé, piétinez vos limites et vous vous sentez moins que parce qu'ils sentent que vous vous élevez au-delà de ce qu'ils pourraient jamais. Vous vous devez d'être puissant et victorieux.

Voyez l'envie pathologique du narcissique pour ce qu'elle est vraiment: une mesure de votre puissance réelle et de votre potentiel de devenir.