Bien que les liens traumatiques puissent contenir des éléments de codépendance, toutes les personnes liées par un traumatisme ne sont pas codépendantes. Il existe des différences importantes entre les liens traumatiques et la codépendance.

Les personnes codépendantes ont tendance à nouer des relations avec les autres qui ont tendance à être non réciproques, unilatérales ou dysfonctionnelles d'une manière ou d'une autre. Bien que le terme codépendance était à l'origine utilisé pour décrire ceux qui sont dans n'importe quel type de relation familiale ou amoureuse avec quelqu'un qui a une dépendance à la drogue ou à l'alcool, le terme s'est depuis élargi pour décrire un plus large éventail de relations.

Par exemple, une relation dysfonctionnelle et codépendante peut également inclure un partenariat avec une personne qui souffre d'un problème de santé mentale non traité ou qui est dépendante de choses autres que des substances telles que le jeu, le surmenage ou le sexe. L'individu codépendant concentre son temps et son énergie à «sauver» le partenaire dépendant et sacrifie ses propres besoins pour y répondre. Ces comportements de prise en charge peuvent devenir compulsifs et chronophages, car les personnes codépendantes se sentent trop responsables de leur partenaire ou des membres de leur famille et peuvent tirer un sentiment d'épanouissement en se sentant nécessaires et importantes. Cependant, ils luttent généralement contre une faible estime de soi, une peur de l'abandon et dépendent fortement des relations pour leur estime de soi. Ils expriment beaucoup d'empathie envers les autres et très peu de compassion envers eux-mêmes. Alors que leur partenaire ou membre de la famille dépendant peut être dépendant de substances ou d'activités d'auto-sabotage et imprudentes, le codépendant est dépendant des relations.



Qu'est-ce qu'un Trauma Bond ? En quoi est-ce différent de la codépendance ?

UN lien traumatique est un lien inextricable qu'une victime d'abus développe avec son agresseur par nécessité de survie. Ce lien est cimenté par la menace du danger et renforcement intermittent des comportements chauds et froids de l'agresseur. Les agresseurs avec narcissique et psychopathe Les traits ont tendance à créer des liens traumatisants particulièrement puissants avec leurs victimes en raison de leurs traits insensibles et sans émotion, de leur manipulation stratégique, de leurs cycles de bombes amoureuses et de dévaluation, et de l'exploitation délibérée des autres.

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Alors que les liens traumatiques peuvent certainement contenir des aspects de codépendance, les personnes qui souffrent d'un lien traumatique ne sont pas nécessairement codépendantes et n'ont pas nécessairement des antécédents de co-dépendance. N'importe qui, qu'il ait ou non un schéma de codépendance, peut développer un lien traumatique dans une relation abusive et n'a pas besoin d'avoir des antécédents de relations unilatérales ou de s'occuper de personnes toxicomanes pour le faire. Certaines personnes qui deviennent traumatisées par leurs agresseurs peuvent en fait avoir des antécédents de relations saines, une éducation saine et une estime de soi stable. Ils peuvent être très indépendants, autonomes et sûrs d'eux. Cependant, leurs agresseurs (surtout s'ils sont narcissique ou psychopathe ) ont insidieusement érodé leurs limites, leur perception de la réalité et leur sens de soi au fil du temps par des méthodes de contrôle coercitif et des tactiques comme la violence verbale, éclairage au gaz , projection, isolement, menaces, attaques de rage, mur de pierre , et induction de la jalousie .



Si tu sont à la fois liés aux traumatismes et codépendants, il est probable que vous ayez expérimenté un schéma de recherche de relations où vous devenez habituellement le gardien des émotions et des problèmes de votre partenaire. Vous avez peut-être des antécédents d'implication avec des personnes toxiques et égocentriques, des agresseurs ou des personnes qui souffrent de dépendances. Vous tirez votre estime de vous-même du fait de donner à ceux qui ne peuvent pas vous satisfaire émotionnellement et peuvent faire tourner votre identité autour sauver les gens qui ne veulent pas être sauvés. Par conséquent, au cours du voyage de guérison, non seulement vous devrez rompre le lien traumatique avec votre agresseur, vous devrez évaluer et guérir de vos schémas relationnels et de votre histoire.

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Similitudes entre la codépendance et les liens traumatiques

Il existe des similitudes entre les individus codépendants et les individus « juste » traumatisés. Tous deux investissent dans une relation toxique même si elle continue de leur nuire. Les deux peuvent être empathiques envers ceux qui les traumatisent et les maltraitent et en subissent des conséquences néfastes pour leur santé mentale et physique. Les deux peuvent s'engager dans une forme de prise en charge émotionnelle de leur partenaire ou de leurs proches. Pour les codépendants, cette prise en charge émotionnelle est un mode de vie et ce schéma trouve probablement son origine dans l'enfance, lorsqu'un enfant a été forcé de prendre soin de ses parents en raison d'une dépendance ou d'un problème de santé mentale non traité. Pour l'individu qui est lié par un traumatisme à un agresseur spécifique mais qui n'a pas d'antécédents de codépendance, cette prise en charge émotionnelle est le résultat de marcher sur des coquilles d'œufs et d'être conditionné par son agresseur à se conformer à ses demandes, de peur qu'il ne soit puni.



Les individus traumatisés et codépendants peuvent souffrir d'une baisse de l'estime de soi. Cependant, la personne codépendante a probablement eu une peur à long terme de l'abandon et une faible estime de soi pendant la majeure partie de sa vie. L'individu codépendant renforce sa fragile estime de soi en se surpassant pour les personnes qui ne peuvent pas rendre la pareille. L'individu traumatisé constate que même s'il avait une haute estime de soi, il est lentement mais sûrement usé par les tactiques agressives de ses agresseurs.

La grande image: Que vous soyez lié par un traumatisme dans une relation abusive ou que vous ayez des antécédents de codépendance, il est important que vous consultiez un professionnel de la santé mentale informé des traumatismes qui peut vous guider dans la guérison de ces schémas et dans la sortie en toute sécurité de relations dangereuses. Vous n'avez pas à vivre votre vie en dépendant de la personne qui vous fait du mal en permanence ou de continuer à chercher du réconfort auprès de vos agresseurs. Il est temps d'arrêter de sauver les autres - et de commencer à vous sauver vous-même.