Vous devez choisir le bonheur à chaque respiration éveillée.

Vous ne pouviez pas choisir comment vous vous êtes blessé ou qui vous a blessé, c'est arrivé. Et pour une raison inconnue, cela est arrivé encore et encore de nombreuses personnes de différentes manières. Maintenant, lorsque vous vous réveillez le matin, vous êtes rempli d'effroi alors que vous vous préparez à la tristesse qui viendra inévitablement un jour ou l'autre. Vous êtes tellement habitué à l'avoir furtivement sur vous dans des endroits étranges. Peut-être que vous sortez avec des amis et que quelque chose vous rappelle et que vous devez faire une pause pour la salle de bain. Ou peut-être que vous êtes à l'épicerie lorsque cette larme décide de glisser sur votre joue. Le pire est lorsque vous vous retenez depuis trop longtemps et au lieu d'une simple déchirure discrète, quelque chose déclenche une explosion au barrage et rien ne peut empêcher le désordre tremblant, sanglotant et douloureux qui suit - peu importe où vous êtes ou qui vous êtes avec.

Donc, dans une tentative désespérée de contrôler quelque chose qui semblait si hors de votre contrôle, vous avez commencé à vous préparer à la tristesse et même à la rechercher selon vos propres termes. D'une certaine manière, cela est devenu un modèle et une routine. Vous vous êtes habitué à être triste. En fait, les quelques fois où vous n'étiez pas triste, vous vous arrêtiez et pensiez à quel point c'était inhabituel, puis vous vous demandiez pessimiquement quand le nuage reviendrait. Parce que c'était toujours le cas, c'était juste une question de moment. Les moindres choses déclencheraient une mémoire dont la morosité descendrait rapidement.



Vous ne pouvez pas contrôler les souvenirs ou quand ils vous consomment, mais vous pouvez faire de votre mieux pour lutter contre l'obscurité qui les suit. Vous ne pouvez pas les ignorer car cela les rend simplement plus forts. Au lieu de cela, enlevez le poison qui est à l'intérieur d'eux. Lorsque vous entendez le bruit d'un avion et que cela vous rappelle toutes les fois où vous étiez ensemble sur ce petit aérodrome en regardant les avions décoller et atterrir, asseyez-vous dans cette mémoire pendant un moment pour l'honorer, puis passez à l'heure où vous étiez à l'aéroport par vous-même sur le point de vous lancer dans votre première aventure en solo, un temps qui a apporté une quantité incroyable de joie et d'exhaustivité.

Lorsque vous regardez à travers l'eau ensoleillée et que vous vous souvenez du moment où vous avez traversé ensemble les vagues de froid glacial, terminez le souvenir, puis souvenez-vous du moment où vous avez amené votre petite nièce là-bas et l'a regardée jouer avec les coquillages.

Vous constaterez que la tristesse vient toujours, mais vous pouvez rappeler à votre cerveau qu'il y a eu de bons moments avant et qu'il y aura de nouveau de bons moments.

Vous devez recycler votre cerveau et votre cœur loin de la tristesse constante assez longtemps pour vous faufiler dans de nouveaux souvenirs joyeux. Vous devez sortir de l'habitude d'être triste car il n'y a aucun intérêt à exister sur cette planète si vous ne choisissez pas de trouver le bonheur, du moins une partie du temps.



Vous devez choisir d'être heureux.

Au début, vous devrez peut-être le forcer et le simuler, mais finalement cela redeviendra une routine.