J'ai commencé à cuisiner vers 5 heures, sans savoir que cela déclencherait une dispute. J'étais à Auckland, à court d'argent, submergé par la perspective d'une recherche d'emploi sans contact dans un pays étranger. Toute ma vie, la recherche d'emploi m'avait effrayé dans le meilleur des cas. Ce n'était pas le meilleur moment.
Je traînais dans la même auberge K-Road depuis environ trois semaines, et avec mon argent et ma confiance en perte de vitesse, la meilleure partie de ma journée était devenue l'œuf dur avec des spaghettis et du pesto que j'avais pour chaque dîner.
«Dîner à 5? Pas très sexy '! dit la fille italienne, planant quelque part derrière moi. Je n'étais pas en désaccord, mais je ne mange pas pour être sexy. Avant de penser à quelque chose d'intelligent à dire, le Bostonien d'âge moyen est apparu au comptoir.
'Oh, nous savons, vous les Européens, vous êtes très réticents à paraître détendus, et donc vous mangez quand les gens que vous pensez être supérieurs pensent à aller se coucher. Les Américains mangent à six heures. Il m'a regardé et a hoché la tête.
«Cinq, c'est trop tôt. Six est trop tôt », a déclaré Tommy, l'Irlandais qui a financé ses voyages en pariant en direct sur le football et le cricket. Il était collé à la télé mais écoutait.
'J'ai faim', ai-je expliqué.
Je pouvais entendre Alessandra rouler ses yeux gigantesques. L'Américain se répéta, cette fois en frappant son poing sur le comptoir pour chaque mot. «Les Américains mangent à six heures».
Alessandra a levé les mains en l'air et nous a appelés «putains de Yankees», ce qui était la deuxième de trois fois que je serais appelée une putain de Yankee lors de ce voyage.
'Je suis Canadien', dis-je. 'Mais je mange quand j'ai faim, il est généralement six heures'.
Elle a recommencé et je l'ai laissé au Bostonian. Dans l'argument qui a suivi, toute une liste d'icônes culturelles italiennes volées est venue des deux côtés: expresso, gelati, archétypes mafieux, Christophe Colomb, voitures de sport. Je souhaitais qu'ils partent. Ils ruinaient la meilleure partie de ma journée, qui était déjà assez sombre.
Ce débat interculturel stupide a été la dernière chose dont je me souvienne avant d'être frappé par ce qui aurait pu être la plus grande révélation de ma vie. Je me souviens d'avoir réglé les disputes, d'avoir regardé mon pesto et d'avoir eu une pensée extrêmement sombre: après avoir mangé mon dîner, la meilleure partie de ma journée serait terminée, et tout était merde jusqu'à la prochaine fois que je préparerais le dîner.
Cette pensée m'a rendu si triste que je me suis senti étourdi. Je suis sorti sur le balcon même s'il était gris et bruissant. Je respirais et me rappelais juste de regarder ma respiration et de laisser mes pensées se parler en rond si elles le voulaient.
Dans une minute ou deux, (ou dix?), Le bavardage de l'argumentation dans la cuisine semblait être il y a longtemps et le son ambiant de la ville prit le dessus. Voitures roulant dans des rues mouillées, klaxons lointains, vent.
Mon esprit était clair et je pouvais voir que l'apparence et le son de la ville représentaient les faits, et le désordre des pensées effrayantes qui m'avaient momentanément quitté représentait la rotation négative que je mettais habituellement sur tout cela.
J'avais toujours pensé que j'étais optimiste, car j'avais tellement d'espoir. Mais clairement, j'étais préoccupé par le côté négatif de tout et j'avais été toute ma vie. Ce fut un choc pour moi, mais cela expliquait certainement beaucoup.
La vie est où le poids est
Comme je l’ai souvent dit, «la compréhension ne suffit pas». Nous avons tous fait des percées dans notre façon de penser, mais ils ne font changer notre vie que s'ils font changer notre comportement. Je sais que je vire fortement au pessimisme depuis plus de deux ans maintenant, mais j'ai toujours l'habitude de voir chaque nouveau développement en termes de douleurs et de difficultés potentielles.
fais ce que tu veux
Il est clair qu'un état d'esprit est plus habilitant que l'autre et je veux aller dans le sens de l'optimisme. Je suis et j'ai toujours été entouré d'opportunités et d'avantages, et j'ai abandonné tellement de ce que je veux parce que je surestime les coûts et les risques de tout ce que je veux.
Ce que le pessimisme équivaut, du moins pour moi, c'est une préoccupation par rapport à ce que je ne veux pas. J'ai toujours accordé plus d'importance à ces pensées qu'à ce que je veux.
Et cela entraîne des complications à long terme, qui peuvent envoyer votre vie entière dans des endroits où vous ne voudrez peut-être pas aller. Il y a un million d'exemples, mais en voici un dans ma vie: je refuserais très souvent d'aller à un événement social parce que je craignais de m'ennuyer, de dépenser trop d'argent, ou d'avoir du mal à trouver un chemin de retour, ou de me sentir sous-habillés, ou doivent rencontrer une tonne de nouvelles personnes. Maintenant, dix ou douze ans après l'âge adulte, j'ai un cercle social beaucoup plus petit que je veux, je dois encore me pousser à parler, je suis toujours socialement dépendant des autres pour faire la plupart des plans, je suis toujours envieux quand je passe devant une fête à la maison que des étrangers ont.
La socialisation abondante est extrêmement importante pour moi, je l'ai découvert des années plus tard, et mon pessimisme m'a mis dans une position où je dois griffer en montée pour vivre la manière qui me semble naturelle et appropriée, maintenant que je sais ce que je veux ce domaine.
Je suis peut-être loin, mais je pense que la plupart des gens préfèrent éviter la douleur plutôt que de satisfaire leurs désirs. Parmi les gens qui m'entourent, je vois un conservatisme général à propos de prendre réellement de grands projets. Des excuses se font, en règle générale. Tout le monde éprouve un équilibre différent de motivations, mais je pense que les vrais getters et inébranlables dont nous entendons si souvent parler dans des histoires inspirantes sont assez rares. Et pas à cause de qui ils sont, mais à cause de la façon dont ils agissent.
Le rituel d'excitation
La différence est que les personnes motivées par le désir pensent plus à ce qu'elles veulent qu'à ce qu'elles ne veulent pas. Pour les personnes penchant vers le pessimisme, transformer un aperçu en un véritable changement signifie que la personne doit apprendre à penser à ce qu'elle veut aussi habituellement qu'elle pense maintenant à ce qu'elle ne veut pas.
À propos de la `` loi de l'attraction '' (et très critiquée) - beaucoup de gens croient que les pensées elles-mêmes ont des effets transformateurs sur l'univers qui vous entoure. Les positifs manifestent des événements bénéfiques et les négatifs manifestent des problèmes. Je comprends que cela peut être un état d'esprit stimulant, mais je veux être clair que ce n'est pas de cela dont je parle ici. Je continue de penser que ce n'est que des comportements sur lesquels on peut compter pour changer votre vie. Les pensées peuvent évidemment avoir un effet énorme sur le comportement, mais je n'essaie pas de transmuter quoi que ce soit avec mon esprit, seulement pour changer mes motivations.
Je pensais que la peur et le désir étaient la même chose, mais ils sont vraiment opposés. Le désir a une direction, la peur n'est qu'une impulsion pour fuir - pour être ailleurs qu'ici. La peur est sans direction par nature.
Dans le monde du développement personnel, Steve Pavlina est une figure controversée. Il est ringard, désinvolte, a assez de succès pour vous rendre malade, inébranlablement heureux et vraiment verbeux. Je ne suis pas toujours d'accord avec lui mais je sais qu'il sait de quoi il parle quand il s'agit de penser à ce que vous voulez.
Il a écrit plusieurs articles énormes sur le sujet, et ils vont bien au-delà de la doctrine d'auto-assistance standard de «vous remplir de pensées heureuses». Il explique penser à ce que vous voulez comme méthode d'éveil qui crée des changements perceptibles dans votre inclination physique à prendre des risques et à agir.
Je suis coupable de rouler des yeux à l'idée de la visualisation, mais je l'ai expérimentée et, wow, je ne peux pas croire à quel point elle rend le monde différent. Je m'assois pendant vingt minutes et plonge dans un aspect d'une vision idéale de ma vie - des relations abondantes, des revenus abondants, un style de vie qui laisse plus de temps pour le travail créatif.
«L'éveil de soi» est vraiment le concept crucial ici. Lorsque vous pensez à une expérience sexuelle, en particulier si vous envisagez ses détails, cela crée en fait des changements physiques dans le corps. Le sang se déplacera, vous vous sentirez physiquement différent. Le sexe n'est pas la seule expérience qui nous fait nous sentir excités. Les concerts peuvent le faire, obtenir une augmentation peut le faire, avoir une excellente conversation avec un ami peut le faire, faire un nouvel ami peut le faire, porter un costume pointu peut le faire.
Cette excitation est réelle et peut être déclenchée par une visualisation ciblée des détails de ces expériences. Si vous vous abstenez de le laisser devenir abstrait et que vous plongez dans les détails, vous serez ému physiquement et émotionnellement par cet exercice. C'est le but, d'être déplacé par où votre vie se dirige si vous prenez des mesures pour l'y amener.
Vous pouvez vous sentir vraiment, vraiment bien de cette façon, et vous vous retrouvez avec ce qui est pour un pessimiste une marchandise rare et puissante: le désir qui est beaucoup plus fort que la peur. Imaginez quel changement cela apporterait à votre disposition d'instant en instant si vous vous assuriez de le faire tous les jours.
Moi aussi. Il s'agit de l'expérience n ° 13. Les termes seront une session de visualisation de vingt minutes tous les jours, pendant 30 jours. Je ferai rapport sur mes conclusions tous les quelques jours. Il commence demain, le 28 mai 2012.
quelque chose pour envoyer un SMS à votre petit ami
Remarque: Si vous avez suivi l'expérience précédente, vous remarquerez qu'elle n'a jamais vraiment pris fin. Le but d'écrire 1000 mots par jour était vraiment assez fou pour moi à l'époque, j'ai perdu de l'élan rapidement et j'ai fini par éviter d'écrire encore plus qu'avant. Une fois que le numéro 13 est en cours, je recommencerai avec le numéro 12, mais au lieu d'utiliser un quota de mots, je m'engage à simplement m'asseoir et à écrire pendant au moins 30 minutes. C'était le point depuis le début. L'expérience n ° 13 restera la priorité tout au long.
Si vous le souhaitez aussi, je vous demanderai de lire cet article de Steve, plutôt que de refaire exactement comment faire ce 'rituel d'excitation' quotidien. Je serais ravi de connaître vos expériences avec lui dans la section des commentaires de la page du journal des tests.
Je suis curieux, à quoi pensez-vous penser le plus - ce que vous voulez ou ce que vous ne voulez pas?