Tous nos problèmes surgissent dans nos relations - nos craintes de domination, de rejet, d'abandon, de se tromper, d'embarrasser ou d'humilier. Les relations suscitent nos peurs les plus profondes de perte de soi et de perte d'autrui, ce qui déclenche nos protections profondément apprises - colère, jugement, retrait, résistance et conformité.

Alors que nos schémas dysfonctionnels émergent le plus clairement dans les relations primaires avec un partenaire, ces schémas sont certainement activés dans les amitiés, les relations de travail et les relations avec nos parents et nos enfants. Par conséquent, si vous n'êtes pas dans une relation principale avec un partenaire, ne désespérez pas! Vous pouvez toujours apprendre et évoluer dans toutes vos relations grâce à votre pratique de l'Inner Bonding.

Craig, l'un de mes clients, n'était pas engagé depuis sept ans environ. Pourtant, la plupart du travail que nous avons fait ensemble tournait autour des problèmes qu'il avait dans ses relations de travail et ses amitiés. Craig est une personne qui détestait être contrôlée par d'autres. Dès qu'il a senti que quelqu'un voulait quelque chose de lui, comme du temps, de l'attention ou de l'approbation, il s'est senti étouffé et s'est retiré. Il est très sensible aux personnes venant à lui d'un vide intérieur et «tirant» sur lui pour les remplir. Cependant, son retrait n'a pas bien fonctionné pour lui. Avant de commencer à pratiquer Inner Bonding, quand un 'tireur' s'est heurté à la résistance de Craig, cette personne avait tendance à tirer encore plus. Craig, qui ne voulait pas paraître grossier, a fini par s'abandonner et faire le ménage - donnant à la personne ce qu'elle voulait. Il s'est alors senti en colère et s'est retrouvé ne voulant même plus être avec cette personne. Cette même dynamique s'est produite dans ses deux mariages.





En pratiquant le lien intérieur, Craig développe un moi adulte puissant qui peut dire sa vérité en se sentant entraîné plutôt qu'en se retirant ou en se conformant. Il a appris qu'il peut être aimant pour lui-même d'être ouvert à l'apprentissage avec l'autre personne et de dire quelque chose comme: «Je sens qu'il y a quelque chose que vous attendez de moi. C'est quoi? ' Je voudrais avoir une relation bienveillante avec vous, mais je ne veux pas être responsable de vos bons sentiments. 'Il a également appris qu'il peut sourire et se désengager avec amour sans fermer son cœur.

Chaque interaction que nous avons avec les autres est le reflet de nos croyances sur nous-mêmes, et nous avons la possibilité d'apprendre de chaque interaction difficile. Par exemple, si nous pensons que nous sommes inadéquats, peu aimables, insuffisants ou sans importance, nous aurons tendance à adopter personnellement le comportement froid ou critique des autres envers nous. Nous pouvons nous sentir rejetés et seuls et réagir avec colère, ressentiment, blessure ou retrait. Nos sentiments douloureux et notre comportement réactif peuvent nous alerter sur le fait que nous devons explorer nos croyances limitantes à notre sujet. Si vous savez que vous êtes une personne bienveillante et compatissante, et que votre définition de votre estime de soi est basée sur qui vous êtes plutôt que sur ce que vous faites, comment vous vous comportez ou à quoi vous ressemblez, alors vous serez beaucoup moins susceptible de prendre les autres comportement froid ou critique personnellement. Vous pourriez répondre avec compréhension, compassion ou en vous retirant doucement de la situation, mais vous ne vous sentiriez pas blessé par le comportement des autres, vous ne vous fâcheriez pas, vous ne ressentiriez pas de ressentiment ou vous vous retireriez.

Toutes nos relations et nos réactions à leur égard constituent un terrain fertile pour notre croissance personnelle et spirituelle. Si vous êtes prêt à remarquer toutes les interactions et tous les sentiments douloureux - même pour les personnes avec lesquelles vous n'êtes pas impliqué, comme la personne qui vous a interrompu sur l'autoroute ou le commis du marché qui était impoli - vous pouvez en apprendre beaucoup sur vos faux les croyances sur vous-même et sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas contrôler. Vos sentiments tels que la colère contre la personne qui vous a interrompu sur l'autoroute ou le ressentiment envers le commis grossier sont des signaux d'alarme qui vous permettent de savoir qu'il est temps de faire un processus de liaison intérieure et d'explorer les croyances qui causent vos sentiments difficiles. Lorsque vous reconnaissez que vos sentiments proviennent de vos propres croyances plutôt que du comportement de l'autre, vous êtes sur la voie de la responsabilité personnelle et du pouvoir personnel qui en découle.