Faites cela quand quelqu'un que vous aimez vous baise

Pardonnez-vous d'avoir agi comme un «fou» lorsque quelqu'un que vous aimez vous traite comme de la merde. C'est la réponse naturelle de votre cerveau à une menace.

Ne vous attendez pas à ce que l'autre personne soit suffisamment sensible à distance pour comprendre cela. Ne vous attendez pas à ce que l'autre personne ait la chaleur et la compassion nécessaires pour soigner les blessures qu'elle a créées. Attendez-vous à ce qu'ils vous blâment. Attendez-vous à ce qu'ils se fâchent que vous soyez blessé par les choix qu'ils ont faits. Cela invalidera votre expérience dans toute la mesure, vous faisant vous sentir encore plus «fou». (Message d'intérêt public: la prochaine fois que vous ou quelqu'un que vous connaissez sera appelé «fou» - restez fidèle à vous-même et à eux. # StopCallingPeopleCrazy2018.)

Honte aux gens pour avoir déclenché des déclencheurs émotionnels par des figures de pouvoir insensibles et hypocrites est dégoûtant et cruel. Et si nous sommes en 2018 et que vous n'avez pas lu sur le signe numéro un des sociopathes… alors alerte spoiler: c'est l'incapacité à traiter ou à faire preuve d'empathie avec les émotions des autres. Vos montagnes russes émotionnelles peuvent simplement être le miroir de leur propre incapacité à pratiquer la compassion même envers elles-mêmes.

Vous ne devriez pas être blâmé pour leur vie dépourvue de chaleur et d'émotion, mais vous le serez. Ne vous attendez pas à ce qu'ils aient une capacité rationnelle à comprendre cela. Leurs expériences ont dicté qui ils sont devenus. Vos expériences vous ont dicté. Et parfois, rencontrer des gens là où ils se trouvent signifie que vous les rencontrez lorsqu'ils sont la version la plus perdue d'eux-mêmes. Que leur défense absolue de leurs choix soit un indice pour vous. Leur insistance à avoir raison est que leur ego se montre et fait des backflips. C’est leur façon égoïste de protéger leur précieuse blessure - le seul fondement qu’ils ont. L'intimidation auto-justifiée devrait être votre premier indice que vous ne pourrez pas utiliser la clarté émotionnelle et l'empathie pour obtenir l'amour que vous désirez profondément d'eux. Ils ne sont pas en mesure de le donner. Désirer l'amour d'une autre personne ne vous rend pas fou. Cela fait de vous un humain.

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Parfois, rencontrer des gens là où ils se trouvent signifie les rencontrer - et s'éloigner.

Il est très triste que vous deveniez la victime et que vous soyez ensuite ridiculisé pour être la victime.

Il n'est pas de votre responsabilité de les comprendre. Et malheureusement, ce n'est pas leur responsabilité de vous comprendre non plus. Votre responsabilité vous appartient et votre réaction face à la menace très réelle qui se dresse devant vous.

Remarquez le chagrin, la douleur, le chagrin. Laissez la misère vous traverser comme du miel amer à n'importe quel rythme. Heures, jours, semaines. Soyez doux avec vous-même comme ils ne pourraient pas l'être.

Trouvez toutes les voies possibles pour exprimer en toute sécurité les émotions très réelles qui s'offrent à vous. Thérapie, écriture, cuisine, marche, yoga. Mettez un sac poubelle et dansez dans votre salon en explosant Kelly Clarkson, un acte que Regena Thomashauer appelle le «marais».

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Soyez à l'aise avec la douleur, la perte, l'angoisse. C'est une mort. La mort d'un amour, d'une relation et d'une confiance.

Vous avez fait confiance à cette personne pour vous aimer, même lorsque les choses devenaient inconfortables ou difficiles. Vous avez fait confiance à cette personne pour vous reconnaître, vous voir, vous valoriser. Et quand chaque cellule de votre corps veut tirer, crier, pleurer et se vautrer dans l'inutilité - vous devez faire une pause. Vous devez prendre une profonde inspiration et faire un choix à ce moment comme si votre vie en dépendait. Parce que c'est le cas.

Allez-vous permettre à cette personne de déterminer votre valeur? Autoriserez-vous l'incapacité de quelqu'un d'autre à vous aimer déterminer à quel point vous êtes aimable? C'est le moment où vous regarderez les outils dans votre boîte à outils, et vous réaliserez que le seul outil qui reste est vous.

C'est un fardeau. Et c'est un cadeau.

Comme il est beau que vous n'ayez pas à compter sur personne ou quoi que ce soit d'autre pour produire la valeur et l'amour que vous désirez et méritez profondément.

Cette personne vous fera du mal. Ils vous blâmeront d'être blessés par leurs actions insensibles et impétueuses. Grieve. Faire le deuil. Cri. Lamenter. Crier. Secouer. Effondrer.

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Et puis merci.

Merci de m'avoir libéré du faux idéal que ma valeur était jamais fondée sur la capacité de quelqu'un d'autre à le voir. Sens le. Sachez le.

Ils ne connaîtront jamais votre valeur. Parce que ce n'est pas leur responsabilité. C'est à toi. Et le fleuve de la douleur et du chagrin vous mènera bientôt à un océan. Un puits infini de compassion, d'amour-propre et de valeur. Et vous vous tiendrez au bord de la marée en retrait avec du sable entre vos orteils et vos talons fermement plantés dans la terre incertaine. Le soleil rouge précoce réchauffe votre visage. Danser sur vos paupières. Une brise douce chuchotant une chanson de vérité que vos oreilles ont voulu entendre.

Et vous serez libre.