Je suis un homme sensible.

J'aime écrire de la poésie, méditer et faire de longues promenades seules dans les bois. J'aime plus un bon drame qu'un film d'action shoot'em up, et je préfère un bon livre à un match de football. Je gagne ma vie en écrivant des articles sur l'amour et les relations… Vous voyez l'idée.

Je fais partie de ces gars qui «ressentent toutes les sensations». Et je ne suis pas seul.



Selon la recherche, jusqu'à 1 personne sur 5 peut être qualifiée de très sensible. Et notez que le mot que j'ai utilisé était «gens», comme chez les êtres humains, des deux sexes. Cela signifie qu'environ 20% des hommes sont très sensibles.

ex petite amie s'enclenche

Bien qu'il ne s'agisse clairement pas d'une majorité, c'est à peu près le même pourcentage de gars gauchers.

Imaginez maintenant si vous voulez, que chaque fois qu'un gaucher fait quelque chose de gaucher, il est taquiné et réprimé, fait pour se sentir différent et honteux. 'Arrêter de faire ça! Les hommes ne font pas ça. Les hommes sont droitiers ».



Cela semble ridicule, non? Mais c'est exactement ainsi que les hommes sensibles sont souvent traités.

À la suite de ce genre de traitement, beaucoup d'entre nous apprennent à supprimer notre sensibilité, à essayer d'agir la part de l'homme macho silencieux, stoïque et que le monde nous pousse à être. Nous découvrons rapidement que s’ouvrir à leurs collègues ou à leurs amis n'est pas toujours sûr - nous le gardons donc pour nous.

Jusqu'à ce que nous tombions amoureux.



Dans les limites d'une relation amoureuse, un homme peut enfin baisser la garde et exprimer ses pensées et ses sentiments. Souvent, notre partenaire et amant voit une partie de nous que personne d'autre dans le monde ne voit. C’est une belle chose…

Et cela peut aussi être très difficile.

Je sais qu'il y a des femmes qui ne sortiront tout simplement pas avec un homme sensible. Il n'y a rien de mal à cela. À chacun, le leur.

Mais cet article s'adresse aux dames qui se sont retrouvées un gars sensible, et qui sont tombées amoureuses de lui. Pour les femmes engagées envers un homme sensible, qui veulent vraiment savoir: «Comment puis-je maintenir cette relation forte? Comment puis-je l'aimer encore mieux?

Si c'est vous, alors certainement, lisez la suite.

8 conseils pour être avec un gars sensible

Peut-être que la chose la plus importante à retenir est que les gars sensibles ont tendance à trop penser aux choses. Nos esprits débordent toujours de petits détails qui manquent à la plupart des gens - comme des changements subtils dans le langage corporel ou le ton de la voix - et se demandent: «Qu'est-ce que cela signifie?

Ce n'est pas un choix, au fait. Les chercheurs pensent qu'une sensibilité élevée est un trait biologique inné. Notre système nerveux est câblé pour remarquer et traiter plus d'informations et d'entrées sensorielles, tout le temps.

Nous venons de naître de cette façon. (Un peu comme être gaucher…)

Une autre chose importante à retenir est qu'en tant que partenaire, vous êtes son exutoire, son oreille compréhensive, celle - peut-être la seule - avec laquelle il peut vraiment s'ouvrir et être lui-même, et partager avec son cœur.

Bien sûr, cela peut être une lourde responsabilité… mais cela peut aussi être la connexion d'âme la plus profonde et la plus gratifiante que vous ayez jamais connue.

Voici quelques conseils pratiques et des idées pour vous aider à profiter au maximum de votre homme sensible et à vivre avec lui:

1. Évitez ses «déclencheurs»

Dans ce fabuleux article de blog, la Dre Elaine Aron explique comment les gens apprennent à réguler leurs émotions (ou à ne pas le faire) lorsqu'ils sont jeunes enfants. Au moment où nous sommes adultes, ces stratégies sont intériorisées et largement inconscientes.

Et puisque personne n'a une enfance parfaite, nous avons tous notre part de blessures et de «points faibles», des choses qui peuvent déclencher une puissante réponse émotionnelle en nous. Habituellement négatif.

Les hommes sensibles sont particulièrement sujets à cela et peuvent être facilement submergés par des sentiments intenses de honte ou d'insuffisance lorsque ces points faibles sont déclenchés. Montrez-lui que vous l'aimez et le comprenez en apprenant quelles situations, mots ou actions sont des déclencheurs pour lui, puis en les évitant autant que possible.

2. Donnez-lui de l'espace quand il en a besoin

Je sais que 'lui donner de l'espace' est devenu un cliché relationnel maintenant, et c'est vraiment dommage. C'est répété si souvent parce que c'est tellement important!

Les relations sont dynamiques, elles refluent et coulent. Parfois, nous devons simplement être proches les uns des autres, d'autres fois, nous avons besoin d'espace pour respirer et travailler avec nos propres affaires. Être capable de sentir et de sentir où se trouve votre partenaire sur ce spectre est l'une des compétences relationnelles les plus précieuses qui soit.

Un homme sensible est encore plus susceptible que la plupart d'avoir besoin d'espace et de solitude pour traiter ses pensées et ses sentiments. Peu importe combien vous voulez être là à côté de lui, peu importe la noblesse de vos intentions, il vous suffit parfois de prendre du recul et de le laisser faire.

3. Élaborez un signal

Trouvez un mot, une phrase ou un autre signal qu'il peut donner lorsqu'il se sent dépassé et doit se retirer pendant un certain temps. Cela pourrait être aussi simple que de lui dire «pause» ou de mettre ses mains sur ses yeux ou ses oreilles.

Mettez-vous d'accord sur quelque chose à l'avance, quelque chose qui a du sens pour vous deux, quelque chose de neutre.

Ça a l'air idiot? Ne riez pas. Ce «hack relationnel» qui peut faire toute la différence. Cela lui permet de vous dire comment il se sent, au moment où il lui est le plus difficile de le faire. Quand ses circuits sont frits, et qu'il ne peut pas penser clairement, il peut être difficile (rendre cela impossible) pour lui d'expliquer ce qu'il traverse ...

À ce moment, avoir un code ou un signal rapide et facile peut être une bouée de sauvetage.

4. Ne le précipitez pas

Celui-ci devrait être du bon sens, car, vous savez, personne n'aime être pressé. Mais dans un monde où tout le monde est toujours stressé et pressé, il faut parfois le préciser.

Les gars sensibles ne sont pas connus pour être décisifs. Avant de faire un choix - quel film regarder, quel restaurant aller, etc. - nous allons y réfléchir. Et encore et encore. Nous allons considérer autant de possibilités et de conséquences potentielles que l’esprit humain en est capable.

Cela peut être ennuyeux, je sais. Mais ne le précipitez pas.

N'oubliez pas qu'il traite plus d'informations, de manière plus approfondie que la plupart. Même lorsqu'il prend de petites décisions apparemment insignifiantes, son cerveau fonctionne comme un supercalculateur de la NASA. Il n'a pas besoin de stress et de pression supplémentaires ajoutés au mélange.

Soyez patient avec lui, et vous pourriez être agréablement surpris par son extraordinaire attention et son souci du détail.

5. Exprimez votre amour et votre affection

Cela vous surprendrait-il d'apprendre que les hommes sont incroyablement précaires? L'ego masculin est une chose fragile. Les gars s'inquiètent de tout, du type de voiture que nous conduisons à la taille de notre pénis. Les hommes doivent être aimés et admirés, complimentés et validés autant que les femmes.

Et, vous l'avez deviné, les hommes sensibles le sont encore plus.

Alors dites-lui combien vous l'aimez et l'appréciez, et dites-lui souvent. Plus important encore, montrez-le. Démontrez votre affection pour lui par le toucher et l'intimité, de petites notes douces, des gestes réfléchis, etc.

Une bonne chose à propos des hommes sensibles: nous pouvons être très affectueux. Nous ne sommes pas du tout mal à l'aise de nous tenir la main, de nous embrasser en public ou de dire ces «trois petits mots». L'amener sur. Nous allons le manger et vous rembourser en nature.

6. Écoutez du cœur

Tout le monde sait que la communication est importante pour une relation réussie, non? Mais beaucoup de gens semblent oublier qu'une moitié de la communication consiste à écouter réellement ce que l'autre dit.

Je parle d'écoute réelle. Ne présumez pas que vous savez déjà ce qu'il veut dire. Ne pas planifier votre réponse, attendre votre tour pour parler. Mais vraiment écouter et être présent à votre partenaire. Il s'agit d'un art subtil et sous-estimé.

Rappelez-vous qu'un homme sensible réfléchit beaucoup… enfin, à peu près tout. Quand il s'ouvre et vous parle, les chances sont que chaque mot a été agonisé et choisi avec soin pour exprimer précisément ce qu'il veut dire.

Je pense que cela mérite un peu de temps et d'attention, n'est-ce pas?

7. Communiquez clairement vos besoins

Bien sûr, l'autre moitié de la communication consiste à lui dire ce que vous ressentez et ce que vous voulez - et à lui dire clairement et directement.

Ce n'est pas parce qu'il est sensible qu'il est psychique. Ce n'est pas une de tes copines. Il ne connaît pas le langage secret du code féminin des soupirs et des expressions faciales que les femmes ont perfectionné au cours des centaines d'années.

(Je plaisante. En quelque sorte. Y a-t-il vraiment un code? Est-il écrit quelque part? Parce que j'aimerais mettre la main dessus…)

Le fait est que vous devez prendre la responsabilité de communiquer vos besoins d'une manière qu'il comprend. Utiliser de préférence des mots. Des phrases simples et directes qui commencent par les mots «j'ai besoin…» nous feront généralement nous redresser et faire attention.

Essayez-le et voyez.

8. Encouragez sa croissance personnelle

Les hommes sensibles sont généralement ouverts à une forme de croissance personnelle ou de discipline spirituelle et désireux de le faire.

Être si en contact avec nos émotions brutes, bombardé de stimulation sensorielle de toutes les directions et impuissant à empêcher la machine de notre esprit de constamment penser et sur-analyser chaque détail… nous avons besoin de quelque chose pour nous aider à faire face, pour nous aider à trouver la paix et équilibre.

Cela pourrait tout: le yoga, la méditation, la journalisation, la danse, la peinture ou l'expression artistique, la thérapie ou le coaching de vie, etc. Quoi que votre gars aime, entrez-y avec lui. Parlez-en avec lui, encouragez-le et soutenez-le. Commencez une pratique vous-même (c'est bon pour vous).

Si votre gars n'essaie pas activement de s'améliorer, d'exprimer sa créativité, d'explorer et de développer son potentiel intérieur, faites tout ce que vous pouvez pour l'encourager. Cela fera une différence pour lui et pour votre relation.

Sensible ne signifie PAS «auto-absorbé»

Rappelez-vous également que chaque relation est une rue à double sens. Il doit y avoir des concessions mutuelles. Être sensible, ce n'est pas sortir de la carte sans prison. Aimer un homme sensible ne signifie pas marcher tout le temps sur des coquilles d'œufs et se pencher en arrière pour répondre à ses besoins et à ses humeurs.

Si vous êtes un gars tellement pris en lui-même qu'il ne vous rend pas la pareille, alors la sensibilité n'est pas le problème - c'est l'égoïsme et l'immaturité.

Il y a une différence.

Un homme mature et sensible sera très attentif à ce que vous ressentez, à ce dont vous avez besoin et à ce que vous voulez. Et il ira au-delà pour vous rendre heureux et confortable. Et si vous pouvez le rencontrer à mi-chemin, et faire de même pour lui, cela peut faire un partenariat vraiment magique…

Le genre qui rend les autres couples verts d'envie.

Quand ça ne fonctionne tout simplement pas

Il y a des moments où, peu importe combien vous aimez et prenez soin de quelqu'un, cela ne fonctionne tout simplement pas. Parfois, deux personnes ne se conviennent pas. Parfois, le moment est mal choisi.

Et parfois, être avec un gars sensible semble juste trop de travail bizarre. Hé, je comprends. Qui a besoin de tracas, non? La vie est déjà assez dure.

Ensuite, il y a beaucoup de femmes qui veulent vraiment être balayées de leurs pieds et ravies par un `` mâle alpha '' dominant et assertif, et être en relation avec un gars sensible, réfléchi et se déplaçant lentement les laisse se sentir insatisfaites.

(Et beaucoup de femmes qui rebondissent entre les deux, incapables de se décider… mais c'est un tout autre article.)

Si tel est le cas, il est préférable de simplement reconnaître que vos désirs et vos besoins ne sont pas satisfaits dans cette relation et d'essayer de vous séparer avec élégance. N'essayez pas de changer votre partenaire, ni de le faire «durcir». Ne lui demandez pas d'être quelqu'un qu'il n'est pas.

Cette route ne mène qu'à la déception et au ressentiment.

Soyez honnête, avec lui et avec vous-même. Vous méritez d'avoir la relation que vous voulez vraiment, et il mérite d'être aimé pour qui il est. Si vous ne pouvez pas être cela l'un pour l'autre, alors il est temps de passer à autre chose.

En fin de compte, l'art d'aimer un homme sensible est l'art d'aimer, point final. Les compétences décrites ci-dessus contribueront grandement à maintenir et à renforcer toute relation et à garder l'amour vivant.

Nous ne sommes pas si différents, après tout. Hommes et femmes, sensibles ou non… nous sommes tous humains, avec tout le beau chaos émotionnel qui s’accompagne. Nous essayons tous d'en tirer le meilleur parti.

Mais être avec un homme sensible est une merveilleuse occasion de porter l'art d'aimer à un tout nouveau niveau: explorer à quel point l'amour profond peut aller, combien deux personnes peuvent partager entre elles, prendre soin l'une de l'autre et s'enrichir chacune la vie des autres.

Ce n'est peut-être pas facile - aucune relation ne l'est jamais. Mais je vous le promets, ça vaut le coup.