1. Comme excuse pour l'emporter sur les difficultés de quelqu'un d'autre
Nous en sommes arrivés au point où nous essayons en fait de nous surpasser les uns les autres pour ce qui est de la maladie mentale ou de la situation personnelle. Nous sommes perpétuellement en compétition pour prouver que nous sommes plus endommagés que tout le monde sur Internet ou dans nos vies. Partagez vos expériences, mais n'essayez pas de prouver que votre éducation a été plus difficile, que votre lutte a été plus intense, que vous avez affronté plus d'adversité ou que votre maladie mentale est plus prononcée. Cela nie complètement le fait que parler et écrire sur la maladie mentale est censé encourager le soutien et faire en sorte que les gens se sentent moins seuls.
2. Être impoli avec les autres
Vous n'avez pas d'invitation ouverte à vous comporter mal ou à être un connard pour tout le monde parce que vous traversez une période difficile. Vous avez le droit de vous excuser dans certaines situations ou d'exprimer votre opinion si quelqu'un est délibérément offensant. Mais traiter les gens avec un dédain inutile simplement parce qu’ils ne comprennent pas ce que vous vivez va trop loin. Culpabiliser quelqu'un uniquement parce que vous souffrez d'une maladie mentale n'est pas acceptable.
3. Une excuse pour exclure complètement les gens de votre vie sans explication
Il est tout à fait juste de dire que la dépression (par exemple) est accablante. Certaines maladies mentales peuvent vous faire complètement disparaître et oublier que vous aviez des plans. Ils peuvent également vous donner envie de ne pas être avec les gens parce que vous ne vous sentez pas prêt à discuter ou à quitter la maison. Lorsque cela se produit, la meilleure chose à faire est de dire à vos amis et à vos proches que vous vivez quelque chose de difficile et que vous avez besoin de temps pour vous, sans exclure les personnes qui essaient de vous aider.
4. Blâmer votre famille parce que vous devez blâmer quelque chose ou quelqu'un
Bien sûr, les circonstances et les situations familiales de chacun sont différentes et il ne m'appartient pas de dire comment votre éducation a contribué à votre maladie mentale. Si vous avez été mal traité, vous avez parfaitement le droit de tenir votre famille responsable. Cependant, si votre famille fait tout ce qu'elle peut pour être là pour vous et vous assurer d'obtenir de l'aide, il n'est pas juste de tout épingler sur elle et d'être trop dur avec les personnes qui vous aiment et essaient de vous soutenir. .
5. Pour obtenir plus d'attention et de sympathie
Il existe des moyens discrets de faire valoir que vous avez trouvé quelque chose d’offensant à cause de la maladie avec laquelle vous luttez. Mais utiliser votre maladie mentale comme une béquille dans la conversation pour attirer l'attention (ou même la pitié) va trop loin. Si vous êtes avec des gens qui se rendent spécifiquement disponibles pour parler de ce qui se passe avec votre anxiété, votre dépression, votre trouble bipolaire, etc., etc., alors bien sûr, c'est autour de cela que votre conversation sera centrée. Mais au milieu de la conversation qui est à des kilomètres du sujet de vous ou de votre maladie mentale, cela ne devrait pas être utilisé comme une capture d'attention.
6. Pour frotter vos défis au visage de quelqu'un d'autre juste pour les faire paraître mauvais
Votre maladie mentale n'est pas une excuse pour dire: «Vous devez être gentil avec moi parce que je traverse actuellement une période difficile». Si quelqu'un est impoli avec vous, c'est un problème simplement parce qu'il est impoli, pas parce que vous avez une maladie mentale. Vous ne pouvez pas contrôler les gens autour de vous et ce qu'ils disent, mais vous pouvez essayer de comprendre qu'ils n'essaient pas délibérément de vous victimiser.
7. Détourner des difficultés de quelqu'un d'autre
Souffrir d'une maladie mentale n'est pas vantard, c'est personnel. Quand quelqu'un s'approche de vous pour parler de ses propres difficultés avec la maladie mentale, il peut souvent être utile de partager que vous avez vécu quelque chose de similaire. En fait, vous serez en mesure de fournir beaucoup plus de soutien et de meilleurs conseils à cause de cela. Relier constamment leurs difficultés aux vôtres juste pour prouver que vous êtes plus endommagé ou que vous avez connu pire n’apporte rien de positif ou de productif à une conversation. C'est juste pour dissuader cette personne de se confier à vous.
