1. Le combat est gagné bien avant que vous ne montiez sur le ring.

Celui-ci est énorme. Je dirais qu'environ 50% des combattants se sont entraînés entre absolument rien et 1 mois dans une salle de boxe. À moins que vous ne soyez qu'une sorte de prodige de la boxe inconnu - dont je doute fort que vous le soyez - cela signifie que vous serez hors de votre élément dans le ring. Même si vous êtes un athlète, ou même un artiste martial, je vous garantis que votre condition physique de boxe sera nulle. Beaucoup.

Et ne pensez pas que, juste parce que le combat dure trois minutes, il se terminera rapidement. Pas même près, mon pote, ces secondes passeront. Vos épaules vont brûler et vos jambes vont vous faire mal. Pour la première fois de votre vie, vous oublierez en quelque sorte comment respirer. Oh, et n'oubliez pas qu'il y a aussi des coups de poing qui vous sont lancés! Cherchez ce qu'est une tomate en boxe. Ne deviens pas ça.

Assurez-vous d'aller au gymnase et de vous mettre en forme - je vous le promets, vous n'êtes pas en bonne forme de combat - pas encore, du moins.



Une fois que la cloche sonne, il n'y a plus de cachette. Il deviendra clair très rapidement, pour chaque membre de ce public, comment vous avez utilisé votre temps avant le combat. En ce moment, tous ces kilomètres, ces tractions de pneus et ces heures dans le gymnase vous serviront bien. N'oubliez pas que l'endurance sera la clé de 95% de ces combats.

2. La puissance vient de la vitesse.

Quiconque a déjà combattu auparavant devrait savoir que l'énergie est générée par les hanches. Voici les arts martiaux 101. Si vous avez déjà eu un instructeur qui en valait la peine, vous devriez le savoir; sinon, vous savez maintenant.

Cependant, quelque chose que je n'avais jamais vraiment appris dans les arts martiaux, c'est l'importance de détendre vos muscles lorsque vous frappez. Avez-vous vu les sprinters olympiques alors qu'ils couraient le 100 mètres? Leurs muscles faciaux bougent de haut en bas comme Jell-O, non? La même logique s'applique ici.



Lorsque vous lancez des coups de poing droits, afin de maximiser la vitesse et donc la puissance, vous ne devez serrer les poings qu'au moment de l'impact.

Cela devrait presque donner l'impression que vous essayez de toucher votre adversaire, mais à la dernière seconde, vous faites un coup de poing. Essaye le! Cela augmentera considérablement votre puissance de frappe. Si vous parvenez à combiner cela avec une bonne rotation des hanches et une extension correcte des bras, vous pourriez obtenir une puissance de frappe explosive.

Pratiquez les coups de poing détendus jusqu'à ce qu'ils deviennent une seconde nature.



3. Gardez vos gants en permanence.

Cela semble évident, mais il doit être fortement souligné. Vous allez vous faire frapper. Beaucoup. Ça va faire mal parfois. Prendre une photo solide dans certaines zones (par exemple, le nez, le plexus solaire, le menton, le foie) vous fera sérieusement reconsidérer votre décision de monter dans l'anneau.

Cependant, je crois fermement au vieil adage qui dit en gros: 'Si rien d'autre ne vous apprendra à garder vos gants, vous serez frappé au visage à plusieurs reprises'. C’est un vieux jeu, mais un cadeau.

Et ne vous limitez pas à la défense, gardez-les toujours. Une erreur courante commise par les boxeurs débutants est de mettre leur gant non perforant sur le côté pendant qu'ils lancent un coup de poing. C'est une terrible erreur, car vous laisserez toute une moitié de vous grande ouverte. Vous obtiendrez aveugle.

Prenez l'habitude de mettre votre main non poinçonneuse contre votre joue lorsque vous lancez un coup de poing. Conditionnez-vous pour sentir le cuir pendant que vous lancez le cuir. Gardez-les. Vous serez content de l'avoir fait.

filles avec sperme

4. Les coups de poing font mal, mais pas tant que ça.

Le premier gars à m'avoir vraiment frappé au visage était un homme de 37 ans avec une tête rasée et des tatouages ​​sur les bras. À l'époque, il pesait également environ 15 livres de plus que moi, lui plaçant au moins une catégorie de poids au-dessus de moi.

Il ne semblait pas se soucier que c'était la première fois que je montais sur le ring. Pendant l'intégralité du premier (et unique) round - trois minutes exténuantes - ce gars m'a battu comme si je lui devais de l'argent. À l'occasion, l'arbitre de fortune a dû arrêter mon charmant partenaire d'entraînement pour lui dire de «refroidir le bordel».

Cependant, cela ne fit qu'inspirer sa rage. Après l'un de ces arrêts, il m'a poussé dans un coin, où la pluie de coups de poing semblait interminable. Pire encore, le couvre-chef que j'avais emprunté à la poubelle du gymnase me semblait étranger - il me semblait en quelque sorte lâche sur mon front mais aussi très serré sur ma gorge. À chaque coup de poing que je portais aux tempes, mon couvre-chef se déplaçait sur mon visage. Après plusieurs coups, j'ai été aveuglé dans l'œil gauche par le casque. Après quelques secondes, j'ai juste fermé les yeux, levé les bras et pris ma punition. De temps en temps, je me déchaînais et lançais un coup de poing sauvage, mais cela ne ferait jamais grand-chose. Finalement, à mon grand soulagement, la cloche a sonné pour terminer la manche.

La manche semblait avoir duré éternellement, mais vous savez quoi? J'ai survécu. Non seulement cela, mais l'adrénaline qui circule dans mes veines m'a fait me sentir comme Superman. Même si je me suis fait botter le cul pendant trois minutes d'affilée, je roulais sur un high physique. C'est drôle comment ça marche.

je savais que c'était lui

Ne soyez pas surpris si vous vous retrouvez en train de sourire jusqu'aux oreilles après un martèlement minutieux dans le ring. Vous avez de bonnes raisons d'être heureux-adrénaline, pour un; mais aussi parce que vous découvrez de quoi vous êtes fait

La première fois que vous entrerez dans cet anneau, des moitiés égales seront excitantes et terrifiantes. Souvent, vous serez jumelé avec un partenaire d'entraînement beaucoup plus expérimenté, qui peut ou non vous prendre la tête. Quoi qu'il en soit, il est garanti que ce sera une expérience d'apprentissage pour le débutant.
Il faut un certain courage - et une folie - pour entrer dans cet anneau pour la première fois. Et encore plus pour faire un pas en une seconde. Quiconque a le courage de monter dans cet anneau a immédiatement mon respect.

5. 10 oz. les gants ne sont pas les mêmes que 16 oz. gants.

Cela n'a presque jamais été mentionné avant le combat. Chaque fois que vous vous entraînez dans le gymnase, vous utilisez 16 oz. gants de boxe. Ces gants plus lourds et plus rembourrés sont utilisés non seulement pour protéger vos mains, mais aussi vos partenaires d'entraînement.
Pour une raison quelconque, je m'attendais à ce que ce soit le poids des gants que nous utiliserions pour le combat.

Faux. En compétition, les boxeurs amateurs - du moins dans ma catégorie de poids - utilisent 10 oz. gants. Je me suis dit que comme ils étaient plus légers, ils iraient mieux. Eh bien, il s'est avéré que les gants plus légers ne sont pas tellement meilleurs qu'ils sont différents. Je n'avais réalisé qu'une dizaine de secondes avant d'entrer sur le ring qu'ils ne protégeaient pas vraiment mon visage ainsi que les autres, plus gros.

De plus, la vitesse de vos coups de poing sera différente. Plus rapide, mais pas nécessairement dans le bon sens. J'ai eu du mal à trouver mon timing avec ces nouveaux gants, et il m'a fallu deux tours pour m'y habituer vraiment. Je recommande d'essayer quelques 10 oz. gants au moins une fois à l'avance, mais faites-le sur un sac. Ne blessez pas vos partenaires de formation.

6. Respirez!

Lorsque vous entrez dans le ring, vos sens sont inondés. Vous ne savez pas où regarder, quoi entendre, où bouger, c'est un cauchemar. La respiration, l'une des choses les plus importantes non seulement en boxe mais en TOUT est toujours une lutte pour les nouveaux boxeurs. On m'a appris à compter mes coups de poing lorsque je les lance - cela aide à réguler votre expiration au moment où vous entrez en contact.

En pratique, c'est la chose la plus simple au monde. Dans le ring, cependant, la respiration devient l'une des nombreuses choses difficiles à retenir. Entre bouger vos pieds, déplacer votre poids à votre guise, serrer et desserrer vos poings au bon moment, bouger votre tête, et ainsi de suite… se souvenir de respirer peut être difficile. Entraînez-vous, entraînez-vous, entraînez-vous jusqu'à expirer brusquement à chaque coup de poing.

7. Où irez-vous d'ici?

C'était quelque chose qui ne m'a jamais vraiment traversé l'esprit avant Fight Night.

Je me suis entraîné au Richard Lord’s Boxing Gym pendant environ quatre mois avant mon combat le 1er novembre. Je me suis entraîné dur et j'ai acquis une réputation dans le gymnase en tant que travailleur acharné qui se présentait régulièrement, courait avec les combattants et montait sur le ring et s'entraînait à chaque fois qu'on me le demandait. Je m'attendais toujours à ce que ma carrière de boxe se termine avec Fight Night.

Et dans une certaine mesure, je suppose que oui. Je me suis cassé le nez pendant les quinze dernières secondes de mon combat, et j'ai dû prendre un mois de repos pour récupérer.

Pire que le nez cassé, j'ai perdu mon combat par une décision difficile. Bien que je donne du crédit à mon adversaire, Brian Aninzo - il a combattu dur et était en meilleure forme au troisième tour quand cela importait.

Depuis ce combat, et depuis mon rétablissement, je n'ai eu qu'une brève rencontre avec la boxe et avec le gymnase de Richard Lord. Il y a une semaine, j'ai vu Richard Lord ainsi que certains de mes copains d'entraînement aux Austin Golden Gloves - où ils avaient cinq champions, et j'ai remporté le trophée par équipe. J'étais immensément fier de mes coéquipiers et j'étais perdu quand Richard m'a demandé où j'avais disparu.

Qui sait? Peut-être qu'un record de 0-1 n'est pas le moyen de mettre fin à une carrière de boxe aussi prometteuse.