D'accord, avant d'entrer dans les choses, reconnaissons d'abord que personne n'est parfait. Je comprends ça. Cependant, ce n'est pas une raison suffisante pour négliger de savoir comment présenter des excuses à quelqu'un lorsque vous avez fait quelque chose de mal. Cela ne signifie pas que vous avez triché, cela peut simplement être une période où vous ne leur avez pas montré de soutien au moment où ils en avaient le plus besoin.

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La clé de toute relation durable est le pardon, mais c'est un peu difficile de pardonner à quelqu'un qui ne s'est même pas excusé pour ses actions. Lorsque j'ai abordé ce sujet, je me suis assis et j'ai pensé à des exemples concrets tirés de ma propre expérience. Que je devais m'excuser ou que j'avais besoin des excuses de quelqu'un, j'ai trouvé que la mort de la plupart de mes relations passées était causée par le fait de ne pas m'excuser. La plupart du temps, lorsque vous vous excusez auprès de quelqu'un et que vous le pensez sérieusement, vous êtes tous les deux capables d'aller de l'avant et de poursuivre une relation saine. Comme je vous le rappelle toujours, ne limitez pas le terme «relation» à un seul type de relation - ces choses valent également pour les relations platoniques, les relations sociales et les relations familiales. Je ne dis pas que toutes les erreurs peuvent être commises simplement en s’excusant, mais il n’y a aucun mal à essayer. Donc, si vous avez déjà eu besoin de savoir comment vous excuser lorsque vous avez vraiment foiré, voici 5 étapes pour le faire. Allons-y!

1. Demandez conseil auprès d'une source de confiance.

Je crois qu'il faut obtenir un deuxième avis de confiance dans à peu près tout, donc dans mon cas, si je me sens coupable ou si j'ai l'impression d'avoir fait quelque chose de mal à quelqu'un, j'en parle à une source de confiance. Je le fais pour un certain nombre de raisons différentes, mais en fin de compte, c'est pour que j'aie l'occasion de m'exprimer ouvertement sans craindre d'être jugé. Lorsque nous faisons des choses pour lesquelles nous finissons par nous excuser, le motif n'est pas toujours simplement de blesser quelqu'un. Parfois, nous le faisons à cause de la colère, du chagrin et d'un tas d'autres émotions. Lorsque vous vous confiez à quelqu'un en qui vous avez confiance, vous avez vraiment la possibilité de laisser libre cours à toutes vos émotions pour lesquelles vous avez fait le choix que vous avez fait.



En dehors de cela, l'autre raison la plus importante pour laquelle je demande conseil à quelqu'un d'autre est parce que je n'ai pas toutes les réponses. La façon dont je pourrais penser qu’il est approprié de s’excuser pourrait être complètement fausse. Ou je pourrais faire l'une des pires choses possibles, ne pas chercher un deuxième avis et finir par me convaincre que je n'ai pas du tout besoin de m'excuser.

2. Acceptez et admettez votre faute.

D'ABORD, VOUS DEVEZ TOUJOURS VOUS EXCUSER EN PERSONNE si vous en êtes physiquement capable.

J'espère que vous voyez l'importance de vous confier à quelqu'un en qui vous avez confiance sur ce qui s'est passé. J'espère qu'ils vous ont soutenu et vous ont encouragé à présenter des excuses à la personne que vous avez blessée. La première chose à faire après avoir obtenu des conseils fiables est d'accepter le mal que vous avez causé à l'autre personne impliquée et de lui présenter immédiatement des excuses. Non, aucun de nous n'aime admettre que nous avons tort, mais c'est une étape très importante pour que l'autre personne puisse vous pardonner. Admettre ce que vous avez fait de mal montrera à l'autre personne impliquée que vous êtes conscient des actions qui lui ont causé le mal qu'elle ressent. Bien que ça craigne pour vous, ils méritent de savoir que vous comprenez les mesures de vos actions.



3. Faites preuve d'empathie et de remords verbalement et visiblement.

Certaines personnes disent que dire 'je suis désolé' ne veut rien dire, mais ce n'est pas nécessairement vrai. Dire «je suis désolé» n’est pas tout ce qui compte lors de l’excuse, mais c’est quand même une pièce du puzzle. Cette étape consiste plus à «s'excuser» qu'à «se sentir bien». Vous devez payer un prix pour vos actions et elles méritent de se sentir bien dans ce que vous faites. Cette étape est censée vous aider tous les deux à vous sentir convaincus que les excuses sont en effet sincères.

Faire preuve d'empathie et de remords verbalement signifie dire à cette personne que vous comprenez à quel point vos actions la blessent (et ce ne serait pas une idée horrible de partager les raisons pour lesquelles vous vous souciez tant d'elle en premier lieu). Faire preuve d'empathie et de remords visiblement vous laisse de la place pour la créativité, mais il est fortement encouragé de faire savoir à cette personne que vous pensez de ce que vous dites. Certaines personnes aiment recevoir des fleurs de cadeaux, tandis que d'autres apprécieraient vraiment un poème ou une lettre d'affection écrite. Concentrez-vous sur ce que la personne à qui vous présentez vos excuses considérerait un geste réfléchi et leur offrirait également cela en signe de votre remords.

4. Présentez une solution en laquelle ils peuvent avoir confiance.

Il y a longtemps, on m'a dit de ne jamais présenter de problème sans solution, vous l'avez peut-être déjà entendu. Je ne pense pas que cela s'applique uniquement au travail scolaire ou aux affaires. J'en vis. Élaborez un plan qui permettra à la personne à qui vous vous excusez, de prendre votre parole en toute confiance lorsque vous lui promettez que vous ne recommencerez pas. Il ne doit pas être élaboré de manière détaillée, mais il doit être vrai et digne de confiance. Oui, cela signifie supprimer les lignes de tentation (par exemple, les numéros de téléphone, les abonnés et les moyens de toute autre tentation que vous pourriez avoir) et éliminer les autres sources qui ont causé le problème en premier lieu. Vous devez leur montrer que vous le pensez quand vous dites que cela ne se reproduira plus. Si cette étape est difficile pour vous, pensez à ce que vous ressentiriez si quelque chose que vous faisiez vous arrivait… laissez ce sentiment (probablement sh * tty) vous motiver à poursuivre cette étape.



5. Ne recommencez pas (du moins pas exactement de la même manière).

Clair et simple. N'examinez pas tout cela uniquement pour répéter la même erreur. Vous méritez absolument ce qui vous arrive si vous le faites. C’est juste mon opinion personnelle. Si vous constatez que vous êtes toujours en deçà de vos promesses et que vous vous penchez vers ce qui vous a tenté de vous retrouver dans la position dans laquelle vous vous trouviez initialement, retirez-vous de la relation afin de ne plus blesser cette personne. Ça craint d'avoir la même blessure ouverte deux fois. Croyez-moi.