Cela vous est arrivé. Vous n'avez jamais pensé que ce serait le cas, mais cela vous est arrivé. Quelqu'un que vous aimiez et en qui vous aviez confiance était injurieux envers vous et finalement, enfin vous avez eu le courage d'y mettre fin, de partir. Maintenant, dans la lumière froide et austère de la réalité, vous comprenez enfin ce qu'ils vous ont fait. Chaque blessure donne l'impression qu'elle a été de nouveau ouverte et vous ne pouvez pas comprendre comment vous avez permis que cela se produise, comment pourriez-vous être si aveugle de penser que vous aviez besoin de quelqu'un dans votre vie qui vous a tant blessé. Vous avez l'impression de ne plus jamais faire confiance à une autre personne. La vérité est que ça va être dur. Mais si vous avez été assez courageux pour partir, vous êtes certainement assez courageux pour faire à nouveau confiance à quelqu'un. Le problème est, par où commencer? Où commencez-vous lorsque votre cœur ressent cette douleur et que la douleur et l'humiliation sont sans fin?

1. Purifiez votre cœur.

La première chose que vous devez faire est d'essayer de vous débarrasser de l'obscurité qui s'est retrouvée dans les cavités de votre cœur. Les personnes abusives vous convainquent qu'elles ne vous font que ce que vous méritez et cela fait des ravages sur qui vous êtes. C'est comme si cette chose a pris résidence dans votre cœur qui vous convainc que vous méritez la douleur. Cela vous met à l'aise d'être blessé. Vous devez vous débarrasser de l'idée, la chose sombre en vous qui vous convainc que la douleur est tout ce que vous méritez.

2. Soyez tranquille avec vous-même.

Sortir d'une relation abusive est similaire à certains égards à la guérison d'une terrible maladie. Vous devez prendre soin de vous pour pouvoir guérir. Prenez un jour de congé si vous sentez que vous ne pouvez pas encore être avec des gens. Passez toute la journée au lit à regarder des films si c'est ce qui vous fait vous sentir mieux. Ne vous forcez pas à reprendre une routine le plus tôt possible et ne vous punissez pas d'avoir besoin de temps pour récupérer.



3. Commencez à en parler.

Trouvez quelqu'un qui peut comprendre ce que vous avez vécu, qu'il s'agisse d'un autre survivant de la violence, d'un thérapeute ou même simplement d'un ami. En parler, ça aide vraiment, ça allège le fardeau que vous portez seul sur vos épaules et vous permet de vous sentir plus léger, un peu mieux, un peu plus fort chaque jour.

4. Laissez votre douleur vous enseigner.

La douleur change les gens. Ce n'est pas un secret. Mais votre douleur parle avec sagesse. Lorsque vous êtes enfant, la même douleur vous apprend à ne pas toucher au feu en vous brûlant les doigts. Lorsque vous vieillissez, le feu se transforme en personnes. Votre douleur vous apprendra à être prudent, mais elle vous apprendra également à faire preuve de compassion envers les autres, à être gentil avec ceux qui souffrent et à être fort face à l'adversité.

5. Croyez en vous et ne tenez pas compte de vos craintes de ne pas réussir.

La violence a tendance à faire que le survivant ait peur de tout, plus précisément à croire en lui-même. C'est ainsi qu'un agresseur prend le contrôle d'eux. Sortir de cela et commencer à croire en vous-même est extrêmement difficile, mais c'est la chose la plus nécessaire et la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même. La seule façon de briser le cycle dans lequel vous vous retrouvez enfermé est d'ignorer l'idée que vous ne pouvez pas réussir en vous entourant de positivité. Livres de motivation, films, pensées positives, personnes positives. Vous êtes assez fort pour vous sortir de quelque chose qui aurait pu vous tuer. Vous êtes assez fort pour avoir survécu à une douleur intense et terrible. Et en cela, vous êtes assez puissant pour faire tout ce que vous voulez. Croyez en vous, quoi qu'il arrive. Le reste suivra.