Nous pourrions tous bénéficier d'apprendre à mieux identifier les traits narcissiques et psychopathiques malins chez les gens, avant de nous impliquer dans des relations, des amitiés ou des lieux de travail qui nous nuisent. Une méta-analyse récente de plus de 400 études a révélé que narcissisme est associée à toutes les formes d'agression, y compris l'agression réactive et l'agression proactive (non provoquée, préméditée) (Kjærvik & Bushman, 2021). De nombreuses recherches ont également soutenu le fait que les traits psychopathiques sont associés à la violence instrumentale de sang-froid pour répondre à ses agendas (par exemple, Glenn & Raine, 2009).

Sur la base de recherches menées sur le narcissisme et la psychopathie, ainsi que des témoignages de milliers de personnes impliquées dans des relations avec des personnes présentant ces traits, il existe cinq « tests » simples que vous pouvez utiliser pour évaluer les comportements nuisibles chez une nouvelle personne que vous apprenez à connaître. ou même quelqu'un que vous connaissez depuis un certain temps.

Bien qu'aucun de ces comportements à eux seuls ne soit nécessairement révélateur d'un trouble à part entière ou d'un diagnostic de santé mentale, si ces comportements sont fréquents, nocifs, intenses et se manifestent en tandem, c'est un bon signe que vous devez vous détacher et vous protéger.



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Gardez à l'esprit que des manipulateurs plus agressifs peuvent cacher ces comportements pendant un certain temps avant que vous ne vous investissiez suffisamment dans une relation avec eux, en utilisant des techniques telles que le love bombing pour vous accrocher. Cependant, ceux-ci peuvent toujours être utiles pour éliminer potentiellement votre cercle social, vos relations, vos amitiés et vos partenariats commerciaux au fil du temps.

Voici cinq tests que vous pouvez utiliser pour tester les traits narcissiques ou psychopathiques chez un individu…

1. Voyez comment ils réagissent à votre succès.

La recherche indique une association entre l'envie malveillante et les traits de la triade noire - narcissisme, psychopathie et machiavélisme (Lange et al., 2016 ; Lange et al., 2017). Alors que la jalousie et l'envie occasionnelles peuvent être des émotions humaines normales, les individus narcissiques et psychopathes dégénèrent en sabotant, traquant, harcelant et rabaissant l'individu qui est leur cible. Selon l'ancien agent du FBI Joe Navarro, les signes avant-coureurs du narcissisme peuvent inclure un sentiment pathologique d'envie et de compétition. Dans son livre Personnalités dangereuses , il énumère les drapeaux rouges suivants :



On sent que {le narcissique} veut détruire ou gâcher la fortune de ceux qu'il envie ou avec qui il est en concurrence. Au travail, rivalise habituellement avec ses pairs pour obtenir de l'attention ou des éloges et les dévalorise pour s'attirer les faveurs de ceux qui détiennent l'autorité. Aime rabaisser les autres pour se sentir mieux dans sa peau. Est désintéressé d'en savoir plus sur vous et manque de curiosité normale envers les autres. A refusé de regarder ou de reconnaître une réalisation dont vous êtes fier ou ne reconnaît pas la douleur et la souffrance des autres.

Plutôt que de se sentir heureux du succès des autres, est jaloux ou mesquin et en veut à leur succès.

Lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau, partagez quelque chose dont vous êtes fier et observez sa réaction. Est-ce qu'ils vous arrêtent et tournent l'attention vers eux-mêmes ? Minimisent-ils ou minimisent-ils secrètement votre accomplissement, essayant de nuire à votre sentiment d'accomplissement ? Félicitent-ils ou traitent-ils ce que vous partagez avec indifférence et une attitude hautaine de « Et alors ? » Y a-t-il un décalage entre leur comportement non verbal et leurs paroles ? Par exemple, font-ils semblant d'être heureux pour vous, même si leurs yeux bouillonnent de colère - pour ensuite vous saboter ? Ce sont des signes révélateurs que vous avez peut-être affaire à quelqu'un sur le spectre du narcissisme. Les personnes normales et en bonne santé n'essaient pas de diminuer ce qui vous donne de la joie ou de la fierté dans la vie. Ils sont capables de mettre de côté toute jalousie ou envie qu'ils ont et le plus souvent, ils se sentent heureux de votre succès.



2. Observez leurs réactions lorsque vous souffrez.

L'un des traits les plus déterminants du narcissisme est peut-être un manque fondamental d'empathie. La recherche indique également que les individus narcissiques et psychopathes ressentent des émotions positives lorsqu'ils voient des visages tristes (Wai & Tiliopoulos, 2012). Lorsque vous êtes dans le besoin ou en détresse extrême, un narcissique exacerbera généralement votre douleur ou même vous abandonnera. C'est très courant dans une relation avec un narcissique sadique.

En tant qu'auteur et chercheur qui a correspondu avec des milliers de survivants de partenaires narcissiques, d'amis, de membres de la famille et de collègues, j'ai entendu d'innombrables histoires de survivants qui ont été abandonnés par leurs partenaires narcissiques lors de la perte d'un être cher, d'un intervention chirurgicale majeure, après un accouchement ou même pendant une maladie potentiellement mortelle.

Pour tester un individu narcissique, demandez-lui une faveur ou voyez comment il réagit lorsque vous êtes en crise. Comment réagissent-ils lorsque vous en avez le plus besoin pour vous réconforter ? Vous traitent-ils avec condescendance et indifférence ? Vous rejettent-ils sans un mot ou vous soumettent-ils au traitement silencieux ? Il y a des narcissiques qui seront capables de simuler de l'empathie pendant une courte période, mais généralement, ils reviennent à leurs manières insensibles, froides et abusives.

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3. Jetez une divulgation personnelle. L'utilisent-ils comme munitions ?

Les personnes en bonne santé et empathiques respecteront quand vous leur direz quelque chose en toute confiance. Les narcissiques malins ou les individus psychopathes utiliseront tout ce que vous leur direz contre vous, y compris vos insécurités et vos traumatismes les plus profonds. Ils puiseront dans vos plus grandes peurs et se moqueront d'elles afin de vous faire croire que vous êtes le problème (Stern, 2018). Ils n'ont aucune limite quant à ce qu'ils vont utiliser - même si cela inflige une douleur énorme. Comme l'écrit le Dr Robert Hare, auteur de Without Conscience, 'Le psychopathe procède à son évaluation d'une situation - ce qu'il en retirera et à quel prix - sans les angoisses, les doutes et les inquiétudes habituels d'être humilié, causant de la douleur. , sabotant les plans futurs, bref, les possibilités infinies que les gens de conscience envisagent lorsqu'ils délibèrent sur des actions possibles.

Si vous voulez tester n'importe quel type de toxicité potentielle chez quelqu'un, faites semblant de lui dire quelque chose qui est important pour vous. En réalité, ce sera un piège qui servira d'appât – un faux-fuyant. Dites-leur quelque chose d'insignifiant - une petite peur, une insécurité ou une expérience décevante - et voyez s'ils l'utilisent contre vous plus tard comme un dénigrement, une insulte, une forme d'éclairage au gaz pour vous discréditer ou une agression verbale déguisée comme une blague.' Certaines personnes narcissiques feront même tout leur possible pour diffuser vos informations personnelles à d'autres sous forme de commérages ou de calomnies. Cela fournira un indice sur la façon dont ils traiteront votre souffrance à l'avenir. S'ils se moquent de vous, vous dégradent et vous éclairent en utilisant cette divulgation, vous savez tout ce que vous devez savoir sur le caractère de cette personne.

4. Définissez une limite.

Les limites sont de la kryptonite pour un narcissique, en particulier celui qui veut accélérer la relation ou vous manquer de respect. Selon le Dr George Simon, expert en manipulation, « les personnalités agressives n'aiment pas que quelqu'un les pousse à faire ce qu'elles ne veulent pas faire ou les empêche de faire ce qu'elles veulent faire. « Non » n'est jamais une réponse qu'ils acceptent. »

Fixer une limite provoque une blessure narcissique chez les personnes toxiques et, dans certains cas, peut même entraîner une agression ou de la violence (Bushman & Thomaes, 2011). Regardez ce qui se passe lorsque vous fixez une limite avec un narcissique (par exemple, s'il vous plaît, ne m'appelez pas après minuit). Respectent-ils vos souhaits et reculent-ils ? Ou persistent-ils encore plus avec un sens excessif du droit ? Peut-être font-ils semblant de comprendre votre limite, mais la transgressent à maintes reprises de toute façon. Leur réaction à vos limites peut révéler leurs véritables intentions de manipulation.

5. Exprimez-vous ou affirmez-vous – et voyez comment ils réagissent.

Exprimer son insatisfaction (même poliment et respectueusement) à un individu narcissique l'agite grandement. Cela est dû à ce que les chercheurs appellent la « rage narcissique » (Theberge & Dominick, 2022). Certaines personnes narcissiques peuvent traiter chaque affront ou critique perçue comme une menace de vie ou de mort et s'efforcer de l'éteindre avec une vindicte sans précédent. Voyez ce qui se passe lorsque vous êtes (authentiquement) en désaccord avec le point de vue d'un narcissique ou même lui donnez des commentaires justifiés d'une manière saine (par exemple, je ne pense pas que le serveur ait été méchant du tout, j'ai l'impression que vous avez peut-être été un peu agressif avec lui) .
Un narcissique malin verra même les commentaires justifiés comme un défi à son sentiment de supériorité et se lancera probablement dans des violences verbales (ex. Vous êtes un idiot si vous pensez que le serveur n'était pas méchant !), Gaslighting (ex. Vous n'avez aucune idée de ce dont vous parlez, vous êtes fou !), ou des tactiques de diversion et des accusations (par exemple, vous n'êtes de son côté que parce que vous flirtiez avec lui !). Des narcissiques plus secrètement agressifs peuvent être capables de cacher leur rage mais de vous punir plus tard - par exemple, en évoquant cet incident dans une future dispute et en l'utilisant pour vous avilir.

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Utilisez l'un de ces cinq tests pour détecter si quelqu'un que vous connaissez peut avoir des traits narcissiques malins qui vous sont nocifs et détachez-vous en conséquence. N'oubliez pas que, qu'il soit ou non un narcissique ou un psychopathe à part entière, il peut toujours nuire à votre santé mentale et à votre bien-être en fonction de l'intensité de ces comportements et de sa volonté de changer. Plus ils sont élevés sur le spectre narcissique, plus ils sont susceptibles de s'engager dans ces comportements avec malveillance, droit et manque d'empathie. Il est important que vous élaboriez un plan de sécurité et que vous ralentissiez avant d'investir dans une relation toxique. Vos limites et vos soins personnels sont primordiaux.

Une version antérieure de cet article a été rédigée pour la première fois le 31 juillet 2019. © Copyright 2019 Shahida Arabi. Tous les droits sont réservés. Voir références .