Cette citation a résonné avec moi, car il m'est arrivé de la rencontrer sur mon fil Twitter. Les sceptiques comme moi pourront se rapporter à la bataille interne cohérente à laquelle ils se réfèrent.

Même lorsque nous connaissons la réponse à quelque chose, nous avons peur de parler. Nous devinons constamment nos actions et nous rendons fous en conséquence. Enfin, le pire de tous - bien que nous ayons les ressources pour atteindre un objectif, une petite voix dans notre tête ne cesse de nous dire que nous ne pouvons pas le faire.

Inutile de dire que le doute de soi nous retient considérablement. Lorsque nous manquons d'assurance, nous nous empêchons de progresser. Malheureusement, la solution n'est pas aussi simple que de claquer des doigts et de zapper nos incertitudes tenaces.

Voici 5 façons d'arrêter de vous mettre en doute:

enneagram et myers briggs

1. Ne vous laissez pas trop prendre par la planification de chaque petit détail.


Être organisé est une grande caractéristique. Cependant, lorsque nous devenons trop méticuleux avec notre planification, nous sommes irrités irrationnellement lorsque quelque chose ne se passe pas exactement comme exécuté.

Une fois qu'une chose se passe mal, c'est une pente glissante à partir de là. Nous ne pouvons que faire preuve du même manque de confiance envers les situations futures.

Peut-être avez-vous prévu de contribuer à une idée apparemment brillante lors de votre réunion du personnel. Vous avez appris quoi dire à l'avance et exécuté soigneusement vos mots. S'attendant à être félicité pour vos précieuses informations, votre idée a été complètement rejetée. Parce que les choses ne se sont pas passées comme vous l'espériez, vous pourriez avoir peur de parler à nouveau.

Planifiez, mais assurez-vous également d'être adaptable et réaliste. Les choses arrivent - la vie arrive. Peu importe combien nous essayons de contrôler le résultat, nous devons accepter que nous ne pouvons pas toujours prédire comment les choses vont se dérouler.

2. Lorsque vous vous surprenez à perdre du temps en pensant trop, appuyez simplement sur «envoyer».


Avez-vous déjà regardé quelque chose depuis si longtemps que vous pouviez réellement sentir votre cerveau se transformer en bouillie? Personnellement, je réfléchis trop au libellé de mes e-mails, en supprimant le contenu plusieurs fois avant de le faire correctement.

Le souci du détail est important. Les employeurs le soulignent souvent et avec raison. Cependant, il est également essentiel de reconnaître lorsque vous investissez trop de temps sur quelque chose de trivial.



Par conséquent, lorsque vous remarquez que vous analysez quelque chose de manière excessive alors que vous pourriez vous atteler à une tâche plus vaste - arrêtez-vous, rattrapez-vous et passez à autre chose. Vous serez content de l'avoir fait.

3. Restez inspiré.


«Cela semble toujours impossible tant que ce n'est pas fait.» - Nelson Mandela.

Au cas où vous ne pourriez pas le dire, je pourrais avoir une légère obsession de citation.

Lors d'un moment de travail particulièrement stressant, j'ai écrit cette citation sur un post-it et l'ai mise sur mon babillard. Chaque fois que je me décourageais et convaincu que je n'allais pas tout faire à temps, je le regardais. Ringard? Sans aucun doute. Étonnamment efficace? Tu paries.

Parfois, nous avons juste besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire. Cela ne doit pas non plus être une citation philosophique. Toutes ces fois où ta maman t'a dit à quel point elle était fière de toi, et tu as roulé des yeux et tu l'as chassée? D'autant plus que nous vieillissons et devenons de plus en plus indépendants, les mots encourageants de vos parents peuvent être exactement ce dont vous avez besoin.



4. N'oubliez pas que vous êtes votre pire critique.


Lorsque nous craignons de faire une erreur, nous avons tendance à craindre d'être jugés ou perçus négativement par les autres. La vérité est que cela nécessiterait que les autres soient constamment en phase avec chacun de vos mouvements.

La vérité? Personne ne s'en soucie vraiment - au moins autant que vous le pensez. Tout le monde est concentré sur ses propres obligations individuelles, et donc ne fait pas beaucoup d'efforts pour se préoccuper de ce que vous faites. (S'ils le font, ce n'est pas quelqu'un que vous devriez essayer d'impressionner de toute façon.)

Tout en doutant de nous-mêmes nuit déjà à notre estime de soi, le fait de nous affliger de ce que les autres pensent ne fera qu'augmenter l'ampleur de vos inquiétudes. Alors ne vous faites pas ça - ça ne vaut pas le coup.

5. Donne un air de confiance - puis amuse-toi à le ressentir.


Souvent, notre manque de capacités n'est pas le vrai problème - c'est notre manque de confiance en ces capacités.

Vous pouvez trembler de peur à propos d'une prochaine interview, mais ne vous vendez pas à court parce que vous pensez que vous êtes peut-être sous-qualifié.

En vous composant simplement comme sûr de vous, vous serez perçu comme quelqu'un qui a confiance en son potentiel.



Lentement mais sûrement, vous pouvez même commencer à le croire vous-même.