1. Établissez un contact visuel avec cinq inconnus tout au long de la journée et souriez comme vous le pensez à chacun d'eux. L'énergie positive que vous recevrez en échange de la distribution de quelques sourires supplémentaires à quelques passants sans méfiance se révélera utile (à moins bien sûr que vous ne fassiez peur aux gens).

redémarrez votre vie

2. Faites un compliment réfléchi à quelqu'un que vous connaissez. Ne vous contentez pas de commenter ce qu'ils portent ou de mentionner par robot que leurs enfants sont adorables. Pensez à qui est cette personne et à ce que vous admirez vraiment à son sujet. Dis leur.

3. Commencez à rire et voyez combien peu de temps s'écoule avant que vous ne craquiez. Fonctionne à chaque fois.



4. Appelez votre maman ou papa et posez-leur beaucoup de questions. Forcez-vous à rester au téléphone plus longtemps que d'habitude pour discuter des choses importantes pour leur.

5. Interrogez vos parents sur leur passé. Ne sous-estimez pas la valeur des leçons qu'ils ont apprises en fréquentant et en luttant en tant que jeune adulte. Vous pourriez être surpris par la façon dont les choses n'étaient pas si différentes et par le nombre d'informations utiles qu'elles doivent partager.

6. Lisez un article sur un sujet que vous ne connaissez pas et découvrez ce qui se passe dans le monde en dehors de votre bulle habituelle.



7. Soyez gentil avec un parfait inconnu sans aucune raison, sans aucune attente de gratitude. Cela pourrait être aussi simple que de maintenir la porte ouverte plus longtemps que l'étiquette ne l'exige, ou d'empêcher les portes de l'ascenseur de se refermer sur quelqu'un alors qu'il se précipite dans le hall.

8. Réservez une heure pendant laquelle vous ne répondez à aucun des bruits de votre téléphone pour vous rappeler que votre téléphone peut presque toujours attendre.

9. Lisez un certain nombre de pages d'un livre sans vous arrêter pour vérifier l'heure ou allez aux toilettes ou regardez votre téléphone.



10. Réglez votre alarme quinze minutes plus tôt que d'habitude et utilisez le temps supplémentaire pour ralentir le lendemain matin.

11. Faites de l'exercice pendant cinq minutes de plus que d'habitude.

12. Réduisez votre garde-robe en la purgeant de tous les articles que vous n'avez pas réellement portés au cours des deux dernières années. Donnez ces vêtements supplémentaires à une œuvre de bienfaisance, donnez-les à des amis ou consignez-les.

13. Prenez les escaliers au lieu de l'escalator ou de l'ascenseur pour une journée entière.

14. Faites une blague qui vous appartient entièrement. Cela ne doit pas nécessairement être bon. Les mauvaises blagues sont souvent plus drôles de toute façon.

15. Essayez votre nouvelle blague dans une conversation, même si vous êtes sûr à 99% qu'elle échouera. L'échec pourrait être plus hilarant que n'importe quel zinger d'une punchline.

16. Sortez de votre chemin pour aider un camarade de classe ou un subalterne au travail. Offrez-leur de les emmener au café ou de passer inopinément pour leur donner un conseil utile.

17. Établissez une limite de dépenses pour la journée et ne cassez pas vos propres contraintes budgétaires.

18. Apprenez un nouveau mot. Retournez un dictionnaire sur une page et un point aléatoires, ou choisissez une lettre et commencez à parcourir les options en ligne jusqu'à ce qu'un mot vous vienne à l'esprit. Enregistrez la définition choisie en mémoire.

19. Utilisez le nouveau mot que vous avez appris dans une phrase encore et encore jusqu'à ce qu'il ressemble à une seconde nature. Et voilà! Un mot de votre lexique personnel plus riche.

20. Au lieu de commander des plats à emporter, faites preuve de créativité dans la cuisine et faites avec tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur.

prière pour manifestation d'abondance

21. Buvez une tasse de café de moins ou un verre de vin de moins que vous ne le faites habituellement.

22 Contactez directement un vieil ami avec des questions réfléchies sur ce qu'il fait au lieu de passer au peigne fin ses réseaux sociaux pour obtenir le correctif de rattrapage dont vous rêvez.

23. Demandez-vous quelle cause vous tient vraiment à cœur. Faites un petit don à un organisme de bienfaisance apparenté.

24. Félicitez quelqu'un qui le mérite.

25. Appelez votre frère ou votre sœur et rappelez-vous ensemble comme seuls les frères et sœurs peuvent le faire.

26. Trouvez un projet Kickstarter sympa qui vous inspire et promettez-vous de le soutenir.

27. Engagez-vous à faire quelque chose d'enrichissant culturellement quelques semaines plus tard. Achetez des billets pour un concert même s'ils coûtent plus cher que vous ne le souhaitez, ou prévoyez une visite du musée avec un ami.

28. Réservez du temps pour rayer tous les éléments en attente de votre liste de tâches afin de pouvoir commencer le lendemain frais.

bonnes histoires de karma

29. Mettez un peu d'argent dans un compte d'épargne, même si cela semble être un petit montant embarrassant.

30 Faites une promenade à midi, peu importe votre occupation.

31. Prenez le chemin du retour et utilisez le temps supplémentaire pour réfléchir.

32 Interdisez-vous des médias sociaux pendant un certain temps et tenez-vous responsable de la restriction auto-imposée.

33. Faites quelque chose seul que vous demanderiez normalement à un ami de faire avec vous. Allez au cinéma, mangez à table pour un, ou essayez un nouveau cours d'exercice tout seul.

34. Méditez pendant cinq minutes, même si vous ne savez pas exactement ce qu'implique la méditation. Fermez simplement les yeux, asseyez-vous et essayez de vous laisser aller.

35 Écrivez une liste de vos futurs espoirs, rêves et objectifs, peu importe à quel point ils semblent ridicules ou fous.