Notre attitude envers le célibat prend de nombreuses formes à différentes étapes de notre vie. Il y a des phases où vous l'aimez: le luxe de ne pas avoir à répondre à quelqu'un, la facilité des soirées sans dispute et la liberté de passer une journée entière (ou un week-end) sur le canapé, sans culpabilité. Ces phases se produisent généralement lorsque vous êtes jeune ou fraîchement sorti d'une rupture.

100 questions à se poser

Mais il y a aussi les étapes où vous détestez être célibataire. Vous êtes fatigué des nuits (et des nuits solitaires), au cours de la recherche, et commencez peut-être à paniquer légèrement que vous n'avez pas encore trouvé The One. Ce n'est pas une étape amusante. Il est plein de regards tristes et de conversations difficiles lors des réunions de famille et des conseils indésirables de presque tous ceux qui remarquent que vous êtes sans bague. Je le sais parce que j'y suis allé.

Si vous rencontrez actuellement des difficultés avec votre statut de célibataire, voici trois étapes pour changer votre état d'esprit.



1. Prenez du recul

Tout d'abord, respirez profondément et analysons Pourquoi vous en avez assez d'être célibataire. Il est essentiel que vous ouvriez votre esprit et soyez honnête avec vous-même à ce sujet. Qu'attachez-vous à votre statut de célibataire? Il s'agit très probablement d'un sens ou d'une peur. Vous pensez que cela signifie que vous êtes peu attrayant, inintéressant ou non aimable. Ou peut-être que cela joue dans la peur que vous soyez toujours célibataire l’année prochaine, dans 10 ans, ou sur votre lit de mort. Il y a une raison pour laquelle cela vous dérange, et cette raison se résume à ce que vous pensez de vous-même ou de votre vie. Identifiez cette raison.

Maintenant, beaucoup d'entre vous répondront à quelque chose comme: «Je veux me marier et avoir des enfants». Et je dirai que ce n'est pas le raison vous êtes malheureux d'être célibataire; qui alimente une peur. Examinons-le vraiment - le fait que vous soyez célibataire en ce moment signifie-t-il que vous ne vous marierez pas et que vous n'aurez pas d'enfants? Non. Si vous êtes toujours célibataire demain, cela signifie-t-il que vous ne vous marierez pas et que vous n'aurez pas d'enfants? Non. Si vous êtes toujours célibataire la semaine prochaine… vous voyez mon point. Si souvent, nous utilisons le présent comme preuve que notre avenir craint se réalisera, mais cela n'a tout simplement pas de sens. Le fait que vous soyez célibataire en ce moment ne prédit rien pour l'avenir. Il ne décrit que le présent.

Il est important d'identifier ce que vous attachez au fait d'être célibataire qui vous met mal à l'aise. Une fois que vous savez ce que c'est, vous pouvez le questionner - demander si c'est vrai. (Indice: la réponse est «non».) Le statut de votre relation ne définit aucun aspect de vous ou de votre vie. Cependant, comment ressentir à ce sujet fournit toutes sortes de précieuses informations.



Si vous n'aimez pas être seul, cela signifie que vous n'aimez pas sortir avec vous-même. Pense vraiment à ça pendant une minute-tu n'aimes pas traîner avec toi. Votre relation avec vous-même est la relation la plus importante dans laquelle vous serez jamais. Elle ouvre la voie à toute autre relation dans votre vie. Vous devez d'abord comprendre Pourquoi vous n'aimez pas être célibataire pour travailler dessus.

Attention, vos réponses ne seront pas agréables. Ils sont presque toujours liés à des sentiments d'indignité, que vous n'êtes pas assez. Maintenant, la bonne nouvelle est que ce n'est pas vrai, mais la mauvaise nouvelle est la personne la plus difficile à convaincre que ce n'est pas vrai, c'est vous.

2. Recentrer

Voici donc les conseils que vous avez reçus cent fois et qui entraîneront probablement un roulement des yeux et de lourds soupirs. Arrêtez de vous concentrer sur la recherche de Celui. Je sais, je sais, tu as été là, tu as fait ça. Mais voici le truc, l'avez-vous vraiment fait? Plus souvent qu'autrement, lorsque nous essayons d'écouter ces conseils, nous commençons à aller plus au gymnase, à lire plus, à nous réunir avec des amis, ou de définir les soins personnels. Mais Pourquoi fais-tu vraiment tout ça? Qu'est-ce que tu veux qu'il arrive? Vous espérez qu'en ne se concentrant pas sur la recherche de l'Un, il / elle entrera alors comme par magie dans votre vie (signalez une référence Romcom). Donc, en réalité, vous venez de trouver un moyen détourné de rester concentré sur la recherche de quelqu'un, pas sur vous-même.



Je veux dire que vous devez vraiment vous concentrer sur vous-même, sans agenda caché, ce qui vous permettra de trouver votre bonheur pour toujours avec quelqu'un d'autre. Je veux dire te retrouver heureux pour toujours. Tout d'abord, revoyez comment vous passez votre temps. Quelles sont les choses que vous aimez faire mais ne prenez jamais le temps de le faire? Qu'avez-vous toujours voulu apprendre ou essayer mais pas encore? Y a-t-il de grands défis - comme courir un marathon, écrire un livre, obtenir un diplôme, changer de carrière - qui ont toujours été dans votre esprit? Faites-les. Reprenez contact avec vous-même, qui vous êtes au cœur et ce que vous aimez faire. Et si vous vous surprenez à penser: «Je ne rencontrerai jamais personne faisant ça», laissez cette pensée aller et faites ce que vous voulez faire. Faites des choses pour VOUS.

Ensuite, allez en interne. Brisez tous les attachements que vous devez être célibataire, y compris la crainte que faire tout ce qui précède prend un temps précieux loin de la datation. Remettez en question vos pensées et vos hypothèses jusqu'à ce que vous puissiez supprimer tout le sens et la peur que vous avez autour de l'état de votre relation. Ne vous contentez pas de faire la paix en étant seul comme si vous vous installiez; trouver un moyen de savoir vous auriez un heureux pour toujours avec vous-même. Trouvez un moyen de savoir que vous êtes suffisant. C'est le véritable amour-propre.

Peut-être que cela signifie une thérapie ou peut-être que cela signifie beaucoup de temps passé à réfléchir. Peut-être que cela signifie prendre une pause dans les fréquentations et peut-être que vous pouvez faire les deux en même temps. C'est différent pour tout le monde et c'est votre appel. Faites ce qui vous convient.

3. Recadrer la datation

Une fois que vous êtes prêt à rentrer dans le monde des rencontres, regardez votre attitude envers les rencontres en général. Alors que vous êtes dans une phase de fatigue d'être célibataire, vous pouvez facilement vous retrouver à espérer que chaque jour est le jour où vous le rencontrez, et que chaque date pourrait être votre dernière première date. C'est BEAUCOUP de pression pour mettre un jour et une date donnés. Cela provoque une montagne russe d'émotions qui ne fait que nourrir la panique et la peur que vous essayez de supprimer.

Il existe une manière plus saine d’aborder les rencontres qui ne mettra pas votre psychisme à l’écoute. Considérez la datation comme une extension de votre réseau. Vous rencontrez simplement quelqu'un de nouveau. Oui, peut-être qu'ils finiront par être The One. Mais ils peuvent également devenir un excellent contact commercial ou connaître quelqu'un qui pourrait vous aider à obtenir l'emploi de vos rêves ou être votre lien avec un nouveau groupe d'amis incroyable. Il y a beaucoup à offrir à toute personne. Arrêtez d'approcher la situation comme s'il y avait une chose et une seule chose qui vous importait. Au lieu de cela, soyez curieux de savoir qui ils sont et ouvrez votre esprit à toutes les façons dont vos vies pourraient se croiser.

En fin de compte, la vie est une question de connexion, mais si souvent nous ne nous connectons pas vraiment parce que nous n'essayons pas vraiment de nous voir, ni de nous révéler vraiment. Entraînez-vous à vouloir connaître la personne assise en face de vous et à partager qui vous êtes sans que cela ne soit filtré par des espoirs cachés qu'elle vous aimera ou que vos aspirations à la vie s'harmoniseront parfaitement. Rappelez-vous, vous êtes assez. Vous ne avoir besoin cette date sera le début de toujours. Cette date est simplement une occasion de partager et de se connecter avec une autre personne, et c'est toujours du temps bien dépensé.