1. Hors de la vue, hors de l'esprit

Cela peut être un peu extrême pour certaines personnes, mais cela fonctionne réellement. Si vous continuez à voir le visage de votre ex partout, allant de Facebook aux vieilles photos sur votre ordinateur, il sera beaucoup plus difficile de lâcher prise. Détachez-les de vos réseaux sociaux, rangez les photos, les cadeaux et les nounours, et faites tout ce que vous pouvez pour ne pas tomber dans la mémoire de ce que vous étiez.

Je ne suggère pas de supprimer tous les e-mails et les messages au début, parce que je l'ai fait une fois, puis j'ai en quelque sorte regretté de ne pas avoir conservé certains souvenirs; du côté positif cependant, je me souviens à peine de cette relation en ce moment, ce qui est une bonne chose.

2. La musique guérit aussi bien que le temps le fait

Vous aurez vos moments d'écoute de chansons tristes et de chansons déchirantes, mais sachez que la musique est une chose puissante dans votre vie; il vous suffit de choisir celui qui vous convient si vous voulez surmonter votre rupture. Il y a tellement de chansons sur le passage, des artistes féminines fortes aux artistes masculins méchants, il vous suffit de choisir ce qui est bon pour vous. Et n'oubliez pas que la musique que vous écoutez influencera votre humeur, alors choisissez-la avec soin.



3. Les amis sauvent des vies

Dans des moments difficiles comme ceux-ci, avoir des amis est à peu près la meilleure chose que vous puissiez avoir dans votre vie. Ils seront là avec des épaules sur lesquelles pleurer, des bières ou du chocolat en attente de votre confort, une oreille ou deux à l’écoute, et des conseils si vous êtes prêt à le prendre. Ne vous excluez pas du monde; il est maintenant temps d'intervenir et de vous entourer d'autant d'amis que possible. Ils sauront toujours quoi faire pour vous sortir de votre chagrin, car ils ont tous été là et savent ce que c'est.

4. Faites la fête avec votre chagrin

Veuillez noter que je n'ai pas dit boire votre chagrin. Je ne conseille vraiment à personne de se saouler face à la merde après une rupture difficile. Pourquoi? Parce qu'une des trois choses peut arriver: vous finissez par faire quelque chose que vous regrettez (vous réveiller au lit avec quelqu'un d'effrayant, vous réveiller avec un tampon vagabond, vous réveiller nu dans un endroit étrange, etc.), vous vous retrouvez quelque part où vous ne le faites pas '' Je ne veux pas finir (prison, hôpital, maison de mec effrayant inconnu sans fenêtres), vous finissez par vous sentir pire que la veille (ajoutez des maux de tête de gueule de bois, vomissez constamment et des pertes de conscience causées par le chagrin - bon travail! ).

Apprenez la différence entre boire votre chagrin et faire la fête. Le dernier signifie que vous passez un bon moment lors d'une fête et que vous avez totalement oublié votre ex, même si ce n'est que pour une nuit. Mais ensuite, vous vous réveillez, en sécurité dans votre propre lit, sans gueule de bois et avec des souvenirs impressionnants d'une fête géniale. Bravo à vous!



5. Il est temps de vous découvrir - encore

Ce n'est pas le moment, mon ami, de vous cacher sous le couvercle, de ne pas quitter votre maison pendant des jours et de vous accrocher à votre télécommande de télévision pour la vie car cela vous permet de regarder le portable pour la septième fois. C'est le moment de vous découvrir à nouveau. Il est temps de découvrir ce que vous aimez et voulez faire, qui vous voulez être, comment vous voulez être vu par les autres, quelles sont vos passions et que diable voulez-vous faire avec tout votre temps libre. Les ruptures peuvent être de puissants motivateurs qui changent la vie et au lieu de vous cacher de tout ce qui existe, pourquoi ne vous levez-vous pas sous cette couverture et ne faites-vous pas ce que vous avez à faire pour retrouver votre sourire.

6. La médecine des maux de cœur arrive tout de suite

Vous sentez-vous fatigué de vous morfondre et de haïr votre vie? Vous ennuyez-vous à mort de regarder les mêmes quatre murs de votre chambre? Garçon, j'ai le truc pour toi. Le meilleur remède contre les maux de cœur est le rire, cela ne fait aucun doute. Des études ont montré que si vous commencez à vous faire rire, même si au début c'est forcé, vous finissez par rire pour de vrai (et parfois vous ne pourrez pas vous arrêter, mais ce n'est qu'un petit effet secondaire).

Je suggère de louer toutes les saisons de Friends pour commencer, puis de continuer avec vos émissions de comédie préférées, allant de Big Bang Theory à The Nanny. Ne vous arrêtez pas là! Parcourez votre collection de films humoristiques et ne laissez pas de côté les dessins animés! Et ne me lancez même pas sur les vidéos Youtube. Vous avez pratiquement du matériel riant pour vous durer des années à venir!



les gars aiment les relations à longue distance

7. Glam up

Plus vous vous laissez aller, pire vous vous sentez. À quand remonte la dernière fois que vous avez pris une douche, rasé et effectivement fait quelque chose avec vos cheveux? Il est maintenant temps de s'épanouir. Offrez-vous une longue douche chaude; enfilez votre meilleure tenue; vous faire ressembler à un million de dollars; et vous commencerez aussi à vous sentir comme ça. Sortez ensuite et montrez au monde que vous l'avez encore!

8. Exprimez-vous

Ne retenez pas vos larmes, ne retenez pas votre colère - exprimez-vous comme vous le souhaitez: écrivez, peignez, chantez, jouez, faites tout ce que vous devez faire pour vous débarrasser de ces sentiments et obtenir une fermeture. Lorsque vous ressentez une émotion brute comme celle-ci, la meilleure chose à faire est de la projeter sur votre propre type de toile. De nombreux chefs-d'œuvre sont créés de cette façon.

Pour moi, c'était une combinaison d'écriture et de dessin, et toujours d'écoute de la musique. Quand j'en aurais fini, je me sentirais tellement plus léger et plus calme et juste globalement bon.

9. Ne perdez pas espoir

Vous pouvez atteindre le point où vous pensez que c'est tout. Ce grand amour qui est maintenant parti. Et vous pensez peut-être que vous ne vous sentirez plus jamais heureux, ou que vous n'aimerez plus jamais ou Dieu sait quoi d'autre. Eh bien… non! Vous savez mieux que de perdre espoir comme ça. La vie est parfois comme ça: vous rencontrez quelqu'un, vous tombez amoureux, les choses ne fonctionnent pas, vous vous séparez, vous guérissez, puis vous rencontrez quelqu'un, vous tombez amoureux, etc. Il faut du temps pour trouver quelqu'un et faire en sorte que les choses fonctionnent, et dans le processus, vous en apprenez beaucoup sur vous-même et sur les autres. Alors ne perdez pas et n'abandonnez pas; rappelez-vous juste que le meilleur reste à venir.

10. Trouvez votre motivation

Trouvez ce qui va vous permettre de continuer sur votre propre route. Pour moi, c'était ma colère envers mon ex tricheur combinée à vouloir lui montrer que je peux non seulement vivre sans lui mais aussi que je serai meilleur dans ce domaine. Et c'est ce que j'ai fait. Maintenant, je considère cette rupture comme la meilleure chose qui me soit jamais arrivée, car si cela ne s'était pas produit, je n'aurais pas trouvé la force d'être moi et de repousser mes limites à chaque fois.

Votre motivation peut être à peu près tout ce à quoi vous pouvez penser. Vous pouvez utiliser des citations, des images, des chansons, des films, des modèles de rôle, tout ce qui stimulera votre énergie et vous fera arriver là où vous voulez être.

11. Commencez à vous construire

Assez avec les chocolats et les bières et la malbouffe gisant sur le sol. Juste assez! Il est temps de retirer vos fesses de votre canapé et de votre lit et de commencer à faire de l'exercice et à vous reconstruire. Les produits chimiques libérés pendant l'exercice vous aideront à vous sentir mieux et plus heureux. Si vous commencez à manger plus sainement, c'est encore mieux. Si vous commencez à méditer, alors vous êtes en or.

12. Évitez les clichés romantiques

Pendant que vous êtes dans votre processus de guérison, il serait préférable d’éviter les comédies romantiques, les chansons d’amour au fromage et les chocolateries, juste pendant un certain temps. Ils peuvent vous être plus nocifs que vous ne le savez, car ils vous rappellent constamment les choses qui se sont bien passées dans votre relation et que vous manquez et que vous voulez et que vous avez besoin de revenir, et avant de le savoir, vous êtes sur le point de appuyez sur le bouton Envoyer pour un texte désespéré à votre ex. Ne fais pas ça! Évitez les clichés romantiques à tout prix!

13. Ne reviens pas

Ne envoyez pas de SMS, d’e-mails ou de Facebook à votre ex. Ça ne vaut pas le coup. S'ils vous ont fait du tort, ils ne vous méritent plus. Il est temps de réaliser que vous devez tourner la page et trouver votre propre chemin sans eux. Quelle que soit la raison de la rupture, si votre instinct vous dit que vous êtes mieux sans votre ex, alors écoutez votre instinct; il est précis à 90%, sinon plus. Laissez le passé être le passé et essayez de profiter de votre présent du mieux que vous pouvez, afin d'être heureux de votre avenir.

14. N'oubliez pas que c'est le moment d'apprendre

Si vous avez réussi à passer au moins une journée sans penser complètement à votre ex, alors félicitations, vous êtes sur la bonne voie! Lorsque vous pouvez revenir sur votre relation avec un esprit clair, vous pouvez également commencer à en tirer des leçons. Qu'est-ce qui a bien marché, qu'est-ce qui a mal tourné, qu'est-ce que vous avez aimé, qu'est-ce qui vous a déplu, que ferez-vous de même dans la relation suivante, que changerez-vous, que chercherez-vous chez votre prochain partenaire, de quoi vous éloignerez-vous? , etc. Il y a toujours quelque chose de bon qui sort de tout ce qui était autrefois mauvais, il suffit d'apprendre à le voir.

15. Sachez que vous allez à nouveau aimer

Quoi qu'il en soit, sachez que ce n'est pas la fin de la ligne pour vous. Vous allez à nouveau aimer. Et la prochaine fois, ce sera plus grand et meilleur que cette fois. Pourquoi? Parce que vous avez pris le temps de guérir, de vous découvrir, de mettre le passé derrière vous et vous en avez aussi appris. Vous êtes meilleur qu'hier, et les personnes avec lesquelles vous interagissez pourront également le voir. Reconnaissez le fait qu'un jour, vous aimerez à nouveau, mais ne partez pas désespérément à la recherche de l'amour; attendez qu'il vous prenne au dépourvu. Pendant ce temps, concentrez-vous sur vos passions et vos autres amours, que ce soit la famille, les amis, les animaux de compagnie ou les loisirs et profitez simplement de cette balade appelée la vie.