Cela peut arriver à n'importe qui. Vous vous dites que vous ne tomberez jamais dans le piège d'être cette femme dans le besoin émotionnel qui veut être constamment rassurée par son petit ami (ou sa petite amie). Et puis tout d'un coup, vous devenez la fille qui a besoin d'une attention constante de sa part. Vous voulez les voir tout le temps, si un SMS ou un appel ne vient pas, vous commencez à devenir fou, et à son tour, vous commencez à les SUFFOCUER. Ce type de comportement risque inévitablement de ruiner votre relation. Mais si vous sentez que vous devenez cette personne, il y a une solution, prenez une grande respiration et arrêtez d'avoir si besoin. Voici mes trucs et astuces!

1. Respirez profondément et réalisez qu'ils se soucient vraiment de vous, c'est pourquoi ils sont avec vous. Vous n’avez pas besoin qu’ils vous appellent tous les jours pour en être sûr. Ayez une fille de foi.

2. Continuez à vivre votre vie indépendante. Continuez à travailler sur vous-même et ne perdez jamais de vue le fait que vous êtes une femme sûre et forte avec une vie de votre PROPRE séparée de votre petit ami ou partenaire. Vous n'avez pas toujours besoin d'être un «nous» ou un «nous», vous êtes un VOUS! Soyez que VOUS!



3. Donnez à votre autre significatif une pause dans la communication constante et la convivialité. S'ils ont besoin d'espace et de temps à part, donnez-le-leur. S'ils demandent du temps seul, respectez leurs souhaits et laissez-les enfer! Laissez-les vous manquer et croyez-moi qu'ils le feront.

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4. Faites-leur confiance. Donnez-leur le bénéfice du doute, s'ils disent qu'ils sont occupés à le croire. Ne commencez pas à paniquer car ils prennent leurs distances avec vous et tentent de trouver une stratégie de sortie simplement parce qu'ils n'ont pas répondu en 10 minutes. Ils sont probablement légitimement occupés, et vous devriez l'être aussi.

5. Arrêtez d'analyser TOUT. Ils répondent donc à un texte avec «k», au lieu d'une réponse plus approfondie. Alors quoi? Cela ne signifie pas qu'ils ont cessé de se soucier, cela ne signifie pas qu'ils vous détestent, cela signifie simplement qu'ils craignent d'envoyer des SMS.



6. Redécouvrez une passion / un passe-temps que vous avez laissé tomber au bord du chemin lorsque vous avez commencé votre relation. Il est facile de laisser tomber des choses dont vous vous souciez lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un. Malheureusement, vous perdre et perdre vos passions parce que vous êtes couplés n'est PAS SAIN. Revenez à quelque chose que vous aimez faire, comme écrire, jouer, peindre, yoga, tricoter, cuisiner, faire du vélo, etc.

7. Prenez un tout nouveau passe-temps par vous-même. Commencez à prendre du Pilates, allez à des cours de danse, pourquoi ne pas essayer l'escalade ou le parachutisme? D'accord, ce dernier est peut-être trop crayeux! Allez faire quelque chose en dehors de votre autre significatif qui est épanouissant et génial.

8. Profitez du temps seul. Prenez un bain moussant, allez au spa, lisez, faites une longue sieste, allez au gymnase, faites une longue promenade sur la plage, etc. Le temps est TRÈS important dans une relation. Pour les personnes dépendantes, cela peut sembler intimidant, mais cela peut être incroyable. Essayez-le, c'est génial!



9. RELAX! Arrêtez de vous soucier des résultats de l'avenir. De plus, arrêtez de mettre SOOOO beaucoup de pression sur vous-même et vos proches pour en faire la relation parfaite, rien et personne n'est parfait à 100%.

10. Sortez avec les filles / amis. Prenez le temps de passer du temps avec vos amis en dehors de votre proche. Ne soufflez pas vos amis au moment où vous commencez à sortir avec quelqu'un, c'est TOXIQUE. Ils ont déjà été là-bas dans des moments difficiles et quand vous avez besoin de vous défouler, ils écoutent quand votre petit ami n'est pas là. Vous ne pouvez pas non plus parler de votre petit ami à votre petit ami, vous avez besoin d'amis autour pour vous aider à rationaliser.

11. Parlez à un thérapeute. Parfois, obtenir de l'aide PROFESSIONNELLE est la meilleure façon de régler votre besoin. Un psychologue ou un LCSW pourrait être en mesure d'identifier la source de votre besoin, ce qui facilitera la résolution du problème! Cela peut coûter cher, mais cela rapporte totalement.

12. Et enfin, AIMEZ-VOUS! Oui, c'est tellement cliché, mais si vous ne pouvez pas vous aimer et prendre soin de vous, comment votre autre significatif peut-il? Vous devez prendre soin de vos propres besoins, vous ne pouvez pas simplement compter sur votre partenaire pour faire tout le travail!